感冒如何照顧自己~

【感冒真的不用吃藥，自己會好嗎？】

照做之後我家真的沒有蟑螂螞蟻了！太神奇了！

螞蟻怕酸，蚊子怕辣，蟑螂怕香。下面給大家介紹一些不殺生又能驅趕螞蟻、蚊子、蟑螂的妙法。

吃白菜的好季節！３種長壽食物

３種長壽食物 ;

【愛的擁抱有助抗流感】【擁抱不僅可解壓 還能有效增強記憶力】

美國卡內基梅隆大學新研究發現：愛的擁抱有助抗流感

手腳易冰冷體質者 中醫教你改善法

一到冬天，好多人，特別是女性，常會感覺手腳冰冷。晚上在

【預防感冒～耳朵打氣保養法~~讚】

預防感冒：用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外

寒流一到手腳冷冰冰 常按摩氣海、關元穴驅寒保暖

入冬後首波寒流來報到，很多人的手腳都被凍到冷冰冰。

耳朵經絡聚集 望診觀形辨色看病徵

耳朵不但是聽覺器官，也能用來察覺人體潛藏病症。

四句話--讓療癒神奇發生

★親愛的 ! 你與我之間，除了愛，還能是什麼？

按穴位、喝茶飲、食療都有助降血壓

中醫師余雅雯表示，高血壓患者日常保健可配合穴道按摩改善頭暈，調氣血，降低血壓另可配合茶飲方、食療助降肝火，袪痰濕調理。

潤膚多吃百合木耳湯、雪蛤棗參湯

皮膚不好的民眾，可以使用藥膳改善膚質。

我愛你--所以不為你負責

★人們既不應該把這個權利讓給別人，也不應該把這個義務賴給別人。

【卓尼特】我們因何踟躕不前？

當我捫心自問，我是如何阻止自己前行，使自己踟躕不前時，得到的回答如下。或許你也能從中看到自己？

換季常見疾病～濕疹中醫療法

冬季是濕疹的高發期，也是最常見的皮膚病。

百合冰糖飲、杏仁豆花湯能潤肺止咳化痰

有些人常為咳嗽所苦，有時候還會咳到聲嘶力竭。

人類身體的運作方式

★對你們的身體講話，明白地告訴它：“我害得你大大下降了，

更年期婦女8成有症狀

中醫師徐國峰表示，更年期婦女約有八成會出現更年期症狀，

如何從自我和我執中解脫出來

一切執著的根本是我執，即執著有個自我。因為我執，就和眾生有了自己、他的對立，由此帶來新的痛苦。

南瓜、黃瓜有助排毒可補血、清熱、利水

食安危機持續爆不停，很多民眾都擔心吃下太多毒素。中醫師

《主動創造的20個關鍵》

一九四四年，量子理論之父馬克斯．普朗克提出震驚世界之說—

凡士林用處超多！很多人都在找他【不看別後悔】

越來越接近冬天，凡士林出場救援我們乾燥肌膚的機會就越來

舌下、上顎望診探健康

舌下望診法主要是觀察舌下形態、色澤脈絡等變化，以便診斷

常做保肝膽運動 遠離膽囊炎

遠離膽囊炎，日常預防是關鍵。

《宇宙語——大腦開發的第一個矮臺階》

★這宇宙語是俗稱，宇宙語其實就是每個人大腦最早的，最本性的發音機制。

想夜夜好眠別靠吃藥醫師教落眠法門

長期服用安眠藥人口比例逐漸攀升，治療失眠的效果雖好，但

聰明自製豬油零風險 吃出健康與安心

食安問題連環爆，不肖廠商以飼料油混充豬油販售，震驚社會，許多民眾決定自製豬油求心安，傳統市場豬脂肪一上架就

吃芹菜、空心菜能排毒但有宜忌

食品安全問題持續蔓延，民眾擔心吃下太多黑心食物會不會導致毒素累積在人體？

牙齒排列紊亂 可能出現脊椎不正 / 齒色反映身體狀態

傳統中醫望診，可以從牙齒看穿人體五臟六腑狀態。

觀察唇形變化 診疾病所在

察看嘴唇形態變化，有助於診斷疾病所在。

宇宙能量網格與人體的關係

★人體總共有12條DNA，其中有些是磁性的，有些是我們稱為靈性的。

變天易感冒保健抗流感有良方

季節交替之際是流感、腹瀉好發期，面臨流感高峰，保健工作不容小覷！就讓中醫來教你抵抗感冒的幾種藥材。

多吃紅豆、綠豆 簡易有效解毒

童綜合醫院中醫師陳彥仁指出，劣質油造成的危害除發生急性

《加強腸胃功能食療方》白菜豬肉丸健脾開胃、和中止瀉

消化功能不好的民眾，常會出現腸胃不適症。

入秋多補滋陰 適吃平潤膠質食物

入秋養生，怎麼做比較好？中醫師蕭善文表示，時序進入秋

四季養生 隨氣候變化、寒熱溫涼調整

傳統中醫講究四季養生，即隨著氣候變化、寒熱溫涼做調整。

秋季養生以養陰防暑去濕、防秋季病為主

立秋了，也進三伏了，天氣開始逐漸轉涼，民諺有“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛之說。

她癌症擴散全身,醫院沒救了，後來竟然是這樣好了....

她為什麼能治好癌症

按摩眼周穴道 勤做眼睛操保健

眼睛是人的靈魂之窗，若有眼疾的話，人生可能因此變得黯淡無光。

生命的奧秘：心臟是體內最大電場和磁場發生器

★我們的心臟是被設計用來改變這兩種能量場的，既能改變我

望鼻識病 掌握體健

傳統中醫有所謂上診於鼻，下驗於腹的說法。

排毒偏方-天然絲瓜布輕拍皮膚解毒

夏日艷陽高照，流汗排毒話題受到熱烈討論，中醫師指出，傳

老人斑竟然能消失！只需要喝這樣的蜂蜜水

許多老年人的體表，尤其是臉部和手背布滿了點點的薑，這是

慈禧太后抿頭方 護髮抗油散熱

中醫師余雅雯表示，頭皮毛囊炎可配合外用方保健，有助於改

脾胃為後天之本 氣血生化泉源

正常人每天需補充至少1800C.C水分，脫水容易口渴、尿液減

喝枸杞菊花茶保眼健身 妙用多

有些民眾可能聽過，枸杞菊花茶對眼睛有益處。

吃下好多劣質油？每天半顆芭樂排毒保養法

水果含維生素C又稱作抗壞血酸，參與人類許多重要反應，是一種抗氧化極強的物質，可清除壞東西帶來的自由基。

擊退４種老化症狀！青春的祕密就藏在廚房裡

容易疲倦、血壓升高、關節疼痛、視力衰退……，你不是老了，只是沒吃到「對」的食物。

台灣人錯誤養生觀：吃冰對身體有害

不知道為什麼，台灣人提到吃冰或喝冰水，就好像犯了什麼不可見人的罪一樣？

牙齒太敏感易蛀牙、酸蝕、感染、發炎 補腎陰能固本 多吃黑色食物

敏感性的牙齒，在保養、飲食方面要多注意。

延緩老化 3茶飲改善機能

隨著年齡增長，身體機能將逐漸衰退。

秋季養生 重養收肺氣

秋季養生宜適時調整情緒、飲食。中醫認為，秋季養生重在養

五臟通達五官七竅 反應臟腑病痛

人的臉部有五官七竅，包括眼、耳、鼻、口等。

臟腑失衡 相應衍生五官疾病

傳統中醫認為，人體臟腑失衡之後，常相應衍生出五官疾病。

吹冷氣不傷身中醫教你健康招

長時間身處冷氣房，空氣不流通人體汗液無法排出，出現的鼻

下午茶是減重大敵？７招不變胖、開心吃

不必辛苦壓抑口慾，吃對方法，還是可以享受黑巧克力、堅果…

過敏體質者避吃發物 配合茶飲預防

不少人因身體體質過敏，遇最近這種時熱時雨的天氣早上起床

失智症的中醫看法

失智症是後天大腦認知功能退化病症，通常容易發生在六十五歲以上老年人身上。

「體內多餘水分」的簡單除濕法

每到雨季時，「總覺得很倦怠……」「雖然沒生病但是總覺得沒精神」等等，不清爽的雨季總是容易陷入原因不明的不適中吧！

按摩臉部穴位護膚關元、三陰交穴抗老

透過穴位按摩，可以保養肌膚。傳統中醫認為，按摩穴位可以

把脈掌握病徵脈象 左右手大不同

在社會大眾眼中，傳統中醫最神奇的部分就是把脈這件事。

改善黑斑 初期即用預防斑點累積

改善黑斑問題，若出現少量黑斑，最好在初期就使用中藥外敷法，有助於阻絕斑點進一步累積。另外，也可配合藥膳方作為日常保健調理。

青春痘生長位置可見疾病端倪

中醫認為，青春痘長的部位常可以反映生理狀態，不同的部位代表身體某個臟腑或系統發生毛病，必須針對個別毛病予以調理。

生病不必摸額頭，「腳」會告訴你！

「如果不太愛走或不能走路，就是不健康，」偏偏，腳的健康很容易被忽略，因為短期內「可以用不走來解決（以為這樣可以解決腳的問題），」彰化秀傳醫院足踝外科主任朱家宏邊搖頭邊說。

人的所有秘密都在5個手指頭上

現在有很多人按摩特別信精油等按摩用油，我更強調按摩要好好用手。這就是之前所講的，人所有的大秘密全都在手上，手的所有指尖全是經脈相交匯之所。

夏季多吃清血食物

你把生活的每個細節都弄得乾乾淨淨，但是你清掃血液了嗎？

神秘知識的經驗

◆從靈性潛能的角度來說，獲得更大神秘知識經驗的鑰匙，在這裡頭腦是沒有位置的。神秘知識是一種內在經驗式的知識。

發展你的靈性--人類本質

◆首先是揚升過程的淨化階段，它就像是從夢中而變成一個覺醒的意識狀態。

局部按摩助減脂 簡單易行

很多想要瘦身的民眾都知道，最好的健康瘦身方式就是從飲食、運動等面向著手，然而，除此之外，還有其他健康瘦身方法嗎？

煮粥加薑末、蔥白段吃了溫陽化濕

很多民眾可能不知道，炎熱夏季也容易引起頭痛。

吃堅果好處多 還能維持體態

過去報導中多次強調吃堅果的好處，包括杏仁、胡桃、腰果、花生等等，這些堅果所富涵的鎂與維生素E可以增加免疫力又可抗氧化。

神奇古印度阿育吠陀健康養生手印！

《阿闥婆吠陀》（印度傳統醫學阿育吠陀源於此）中有段著名的梵文句子：

多次元能量的連結

人類進入了新世紀--在能量系統的範圍內，有轉換的地帶存在

消除眼睛疲勞按摩法

眼睛是容易顯現疲勞的部位之一。只要醒著，眼睛就一刻不得

常按摩內關穴可疏通經絡防發作

情緒因素、壓力，可能誘發心悸不適。

體虛熱侵採內外治 中暑還可刮痧

隨著天氣愈來愈熱，民眾發生中暑的機率也跟著增加。

刮痧解暑 長者不宜

中醫師說，天熱中暑、熱傷害求診者增，有流汗、頭暈、頭重、疲倦、口渴等症狀，可疏通背部膀胱經助散熱；但年老體弱、皮膚過敏等，皆不適合刮痧。

建立健康的信仰體系的10個方法！

親愛的 :  讓豐盛進入你的生命為開始! 你值得擁有宇宙提供給你的一切，擁有無限制的可能性。

緩解「頭痛」５穴位

引發頭痛的原因眾多，但專家認為，頭痛人數與日俱增，與現

體質分寒熱 吃對食物方能保健康

傳統中醫認為，每個人的體質都不太一樣，有的偏寒、有的偏熱，所以才會有冷底、熱底的說法。

預防痤瘡 注意皮膚清潔

中醫師林青青表示，有痤瘡困擾者，生活中應注意作息規律、

自製茶飲 降青春痘發生率

中醫師林青青表示，痘痘肌除了用藥物治療外，民眾可自製茶飲來飲用，調理肌膚，降低青春痘發生的機率。

依賴和託付不是愛

有人說，他/她愛我，因為他/她離不開我。我們常常誤把依賴和託付當成了愛。對不起，親愛的，依賴不是愛。

食用種類多元 均衡降風險

大部分人或許不容易只採買有機食材，然而一份澳洲研究指出，只要八成的食物為有機，一周後尿液中的農藥代謝產物減少近九成。

端午民俗攸關保健 竹葉粽涼心脾

再過一個禮拜就是端午節。中醫師沈瑞斌表示，端午節民間都

疏導情緒以平衡能量

親愛的 : 情緒是一種在你們的思想中被創造出來的，然後被存儲在你們的太陽神經叢裡，而你們可以銷毀自己創造的東西。

情緒過度反應 易致臟腑氣機大亂

當情緒過度反應時，常常會干擾到正常的身心狀態。

度人的故事

親愛的 : 所謂得度，就是發現你原來所看見的事物你看錯了，你從自己的誤解中出來了。

我們正在改變中的大腦--我們將學會中立！

親愛的 : 這是美好的能量，母親節時，月亮會再次引發大十字!首要的是意識到你的大腦已經發生了重大變化。

常按穴位、練氣功、吃藥膳 保健固本

當人體臟腑功能與陰陽氣血失調時，加上免疫功能不足，就容

寧心安神、解火去鬱藥有助患者一夜好眠

經常受睡眠障礙所困擾的民眾，可以透過中藥調理來改善症

清心綠茶去痰熱除煩渴、決明子茶散熱明目

時序進入五月，又是考季開始時。中華黃庭醫學會名譽理事長陳朝龍醫師表示，考季來臨，考生們都承受著沉重的身心壓

撫平你的情緒

親愛的:靈性成長攸關發展自我瞭解的能力，並且以更高的方式行動。生命中的每件事都在教你認識自己。如果生活混亂不安，不要責怪自己，把它當作成長與認識自己的良機。

分享3個故事 - 狂心一歇，即下菩提

親愛的:人一生追求的是什麼明白了嗎？也在不知不覺中被不斷膨脹的慾望奴役了嗎？

現代人過度用眼常見脹痛、乾澀、暈眩、畏光、頭痛等症

中醫師沈瑞斌表示，現代人長期用眼過度，容易造成眼睛出現

要膚白、柔細、有彈性 由內而外調理

每個女性都希望肌膚白皙、柔細、有彈性。

預防血栓可多吃黑木耳、納豆

中醫師陳潮宗表示，預防血栓日常食材選擇，可多吃如黑木

頭疼按摩太衝、合谷穴 有助緩痛、調氣血

中醫認為引起頭疼的原因常分為內因、外因、不內不外因三

腸胃經常不舒服 穴位按摩有助改善

經常腸胃不舒服的民眾，可以透過穴位按摩來改善症狀。

自主神經系統（左脈Ida和中脈Pingala）

凱西把這些腺體和七個靈力中心相互關聯在一起。一個更高的

減重、減肥不一樣

春天到了，許多民眾開始擔心冬天滋生的肥肉無法消除，開始減肥瘦身；但是如何瘦的健康又有元氣，就有很大的學問了。

振動頻率的改變對身體的影響

只有通過意識到你們之所是，通過檢點你們的行為態度，通過

長時間用眼後強迫自己閉上五分鐘做做眼操舒緩疲勞

預防眼睛疲勞最重要就是讓眼睛有適當的休息。

身體「自動減肥」怎麼做？

要維持健康的身體，還不能只看體重，也得看看體脂肪。減肥時也不能只「減重」，而要真的「減肥」。

敲打胃經和大腸經是預防衰老的秘方

脖子上的皮膚鬆弛了，影響美觀，只要堅持敲打大腸經和胃經，很快就有驚人的改觀。

「解放肩頸，年輕１０歲！」６大好習慣

日常生活裡一點小改變，就是善待身體的第一步，做到6個習慣，全天候不勞損脖子。

失眠茶飲助改善

五十三歲婦人到台中榮總傳統醫學科門診，表示失眠很厲害，

過去、現在和未來(節錄賽斯名言)

“過去和未來一樣真實，一點不多也不少。

眼睛有神無神 反映臟腑健康狀況

眼睛疲勞是現代人常見症狀。

快速消除疲勞的穴位

緩解疲勞的有效穴位

今春氣候怪 感冒易得難痊

淡淡三月天，氣溫變化較往年劇烈，常有人在一波鋒面後，因

身心疲勞 中醫改善、預防有良方

現代人工作壓力大，伴隨著日積月累體力上的勞動和運動等，

兒少假性近視調理 穴位療法改善

中醫可幫助調理「假性近視」。

肝、腎失調眼睛缺乏氣血滋養 損及視力

近視的發生，與肝、腎相關。

靈感

在多年的反覆訓練之下，我對於『靈感』這東西已經沒剩下多少美好幻想。

肌肉痛、發燒 別誤當一般感冒

許多民眾罹患流行性感冒，卻誤以為是一般感冒而輕忽，安南

青春痘生長位置 反映臟腑健康

青春痘依照中醫的「臟象學說」，生成位置不同，也反映不同臟腑的健康問題。

葉黃素，不管幾歲一定要看！

葉黃素對眼睛的重要性！

落枕長期反覆發作 不可排除疲倦、頸椎病

「落枕」可能因天氣變化大、姿勢等因素誘發。

炒菜時四個致癌隱患

炒菜是每個人或多或少都會的烹飪技能，但你知道這裡面其實還有很多學問。

吃掉癌症，有活力

各色新鮮蔬果之中富含各種植化素，都是物美價廉的抗癌食材

別把自己給丟了！ （一個關於心靈掙扎的故事）

創業家經典語錄:  你把自己給丟了！

南瓜及鮮奶：預防退化性膝關節炎秘方

預防退化性膝關節炎秘方：1人份

適時適量方保健康 挑選過年零食

童綜合醫院中醫科主任張哲銘表示，過年期間總會吃一些零嘴

【BBC】神存在於人類的阿卡什系統，人類的一切答案來自內心

MST:如果你開始從體內了解真相，你會理解自己是在這個星球

按摩陽陵泉、絕骨、合谷穴能保護肌肉韌帶

穴道按摩、藥膳茶飲方有助促進循環，舒展筋骨、保護肌肉韌帶。

掉髮，會不會禿頭？！５大問皮膚科醫師

關於「掉髮」有各種似是而非的說詞及疑惑，皮膚科醫師一一解答，讓你不再瞎擔心。

紅遍日本的薑紅茶減肥法 / 三天瘦一公斤

在日本的藥妝店，除了大家常常可以看到的膠原蛋白飲品以

天氣冷容易傷肺氣 宜疏風散寒潤肺

天冷氣溫變化大，容易傷肺氣。中醫認為，人體的肺，主呼吸，主皮毛，負責人體衛外的防禦。

過敏鼻炎成人多脾腎氣虛 小兒脾肺氣虛

過敏性鼻炎大人以脾腎氣虛較多，小朋友以脾肺氣虛為主，中

疏通掉堵住血管的血栓(心肌梗塞)

有此急救一說 謹請參考 願您健康 !

人生一定要交的六個朋友

沙子是廢物，水泥也是廢物，但他們混在一起是混凝土，就是