變天易感冒保健抗流感有良方

季節交替之際是流感、腹瀉好發期，面臨流感高峰，保健工作不容小覷！就讓中醫來教你抵抗感冒的幾種藥材。

胃痛為主的患者平時應少吃酸、甜食，如容易產生脹氣的黃豆、蕃薯都應避免多吃；可服用紅參湯，每次十克左右，可酌量放入瘦肉及雞肉，每周兩次為宜；長期飲用能修補正氣，更能調整體質。

流行性感冒初期可飲生薑湯促使多流汗外，亦增強抵抗力，另可酌量服用銀翹散、黃連解毒丸等；詳細用藥需請專業中醫師調配服用為妥。

風寒者宜服用去濕的中藥材，像是花旗參茶，具益脾之效，吃過多生冷食物時可斟酌服用。茯苓茶，乃百合科植物，促進體內水分流動，有利尿及安神之用。薏仁，在中藥裡，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

過敏者不宜吃螃蟹，甘草解百毒、抗過敏；紅棗是秋冬季的最佳中藥食材，具有較強抗過敏作用，因此秋冬季時可多吃些紅棗。可搭配薏仁蓮藕紅棗湯飲用效果更佳。

絕大多數因變天引發的疾病根源，服用上述所描述的中醫藥材，大多反應效果都還不錯。詳細的份量多寡及適合的體質，建議仍要諮詢專業中醫師，依照個人適合體質適量服用，才能真正有效預防，對抗變天天氣，真正健康又養生。