避免６個營養竊賊偷走你的營養！

每個人每天的日常活動都可能是無聲的營養竊賊，如下班後的應酬，消耗你好不容易存下的營養，讓你覺得莫名的疲倦。或者你根本不注意營養，那更糟，你的身體更容易染上尋常的感冒，或是遲早慢性病上身。

曬太陽有助提升肝功能......經常超過晚上11點睡覺的朋友一定要看喔！

經常超過晚上11點睡覺的朋友一定要看喔！
看過的朋友再看一次喔～建議身邊的人曬曬早晨與黃昏的陽光！

輕鬆擊退「冷氣病」

適逢處暑，高溫濕熱讓人整天只想躲進冷氣房。然而，長時間吹冷氣卻不利健康，特別是老年人、過敏體質、血液循環不良，還有體質虛寒的人容易為「冷氣病」所苦。該如何預防？

痘痘的警報!中醫告訴你身體哪裡出問題~

從臉上的痘痘，可以知道身體哪裡出問題

頭痛、肩頸酸痛DIY 可按摩風池、天髎穴舒緩

身體酸痛、疲勞是很多人的困擾，與其尋求偏方或者是密醫，請中醫師教導民眾按摩幾個穴道，只要3、5分鐘，不適的症狀馬上舒緩。

每天保養1分鐘，視力、腦力一起變年輕

老花眼也是一種習慣病。年紀輕輕的你卻有80歲的眼，是錯誤使用手機、電腦與姿勢、睡眠、飲食等不良習慣所造成。從今天開始，養成好習慣，讓視力、腦力同時恢復年輕。

最夯的抗癌名醫 吳永誌10大健康觀

1.不要只想尋求快速方法痊癒！

多喝水、勤跳繩 遠離結石煩惱

沒事多喝水！這可不是礦泉水廣告，而是醫師的忠告！醫師表示，水喝太少，腎臟尿量不夠，無法將可能形成結石的物質稀釋，當這些結石堵住輸尿管，便會造成腰痛、腹部悶脹、血尿等症狀。

人生三道茶

品味人生，就如品味雲南大理有名的三道茶。

保護胃部健康堅持 4要6不要 !

4  要

1、清晨要給胃溫暖

下午喝水最佳排毒時機

在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好，還必須湊合天時地利，趙思姿實行超過五年的喝水養生，靠的就是在對的時間、喝對的水。

嚼口香糖 不會變國字臉 還會瘦小臉!

這篇新聞真的導正我的觀念!!!
一定要看!!

夏日冷飲有講究

夏天出汗較多，經常感到口渴，冷飲清，涼解暑可以幫助散發體內熱量，補充水分。中國自古即有藥材、食材調配成冷飲品的習慣。