2012年12月27日 星期四
怎樣消除眼袋和皺紋
眼袋隨着年齡的增加日益嚴重,讓人煩惱不已。表面看來,眼袋的產生完全是因為局部的血液、淋巴循環發生障礙,毛細血管、淋巴管的通透性增加,大量血漿、淋巴液進入組織間隙。其實不然,中醫對此有獨到的觀點和巧妙的治療方法。
2012年12月25日 星期二
2012年12月22日 星期六
2012年12月19日 星期三
2012年12月17日 星期一
2012年12月13日 星期四
按壓穴位 舒緩感冒症狀
感冒常有咳嗽、頭痛、喉嚨痛、鼻塞流鼻水、肌肉痠痛等症狀,台北市立聯合醫院中醫院區醫師廖麗蘭表示,吃藥雖然可以舒緩,但其實也可先用穴位按壓來暫時舒緩不適,但若感冒症狀嚴重仍需要就醫治療。
2012年12月11日 星期二
2012年12月7日 星期五
2012年12月3日 星期一
2012年11月30日 星期五
2012年11月27日 星期二
2012年11月22日 星期四
2012年11月20日 星期二
2012年11月15日 星期四
2012年11月13日 星期二
2012年11月8日 星期四
2012年11月6日 星期二
2012年11月1日 星期四
2012年10月30日 星期二
2012年10月26日 星期五
2012年10月24日 星期三
2012年10月22日 星期一
2012年10月20日 星期六
過敏性鼻炎的中醫保健與治療
最近天氣忽冷忽熱,變化多端,大家最常討論及想到的原因可能是溫室效應的影響,當然這是目前不可忽視的重要環保議題;不過,筆者在此藉諸報端是希望告訴大家如何保健我們的鼻子,才可以應付外界環境對我們身體的影響。
2012年10月18日 星期四
2012年10月16日 星期二
2012年10月15日 星期一
2012年10月11日 星期四
2012年10月8日 星期一
2012年10月5日 星期五
運動讓你變聰明、EQ更高
工作的基本要求是體力和活力,活力充沛的經理人,不但較有毅力追求遠大的目標,工作速度和密集度也更高。失去身體健康,連同思想上的創造力、耐力、韌性、勇氣、學習能力和記憶力,都會一併失去。
2012年10月2日 星期二
2012年10月1日 星期一
2012年9月28日 星期五
2012年9月26日 星期三
2012年9月24日 星期一
2012年9月20日 星期四
2012年9月18日 星期二
2012年9月17日 星期一
2012年9月14日 星期五
2012年9月12日 星期三
2012年9月10日 星期一
2012年9月7日 星期五
2012年9月5日 星期三
2012年9月3日 星期一
2012年8月31日 星期五
避免6個營養竊賊偷走你的營養!
每個人每天的日常活動都可能是無聲的營養竊賊,如下班後的應酬,消耗你好不容易存下的營養,讓你覺得莫名的疲倦。或者你根本不注意營養,那更糟,你的身體更容易染上尋常的感冒,或是遲早慢性病上身。
2012年8月29日 星期三
2012年8月27日 星期一
2012年8月24日 星期五
2012年8月22日 星期三
2012年8月20日 星期一
2012年8月17日 星期五
2012年8月15日 星期三
多喝水、勤跳繩 遠離結石煩惱
沒事多喝水!這可不是礦泉水廣告,而是醫師的忠告!醫師表示,水喝太少,腎臟尿量不夠,無法將可能形成結石的物質稀釋,當這些結石堵住輸尿管,便會造成腰痛、腹部悶脹、血尿等症狀。
2012年8月13日 星期一
2012年8月10日 星期五
2012年8月8日 星期三
2012年8月6日 星期一
2012年8月3日 星期五
2012年7月30日 星期一
2012年7月27日 星期五
2012年7月25日 星期三
紅色地瓜葉 幫你抗老化 !
地瓜葉含有豐富的維生素,是營養價值很高的蔬菜,大家都知道,不過有紅色的地瓜葉,您聽過嗎?北醫大學研究發現,紅地瓜葉的多酚含量是蔬菜裡的冠軍,每天吃兩百公克紅地瓜葉的人,兩個星期後,體內的抗氧化力提升一成,可以延緩老化,還可以提高免疫力。
2012年7月23日 星期一
2012年7月20日 星期五
《健康之鑰》傳統養生十六訣
傳統漢醫養生法門自古有所謂的十六訣。三軍總醫院中醫部主治醫師, 林高士表示,從頭到腳養生十六訣對於現代人保健仍有很大的助益, 民眾不妨透過這套養生祕訣來維護個人的身體健康。
2012年7月18日 星期三
2012年7月16日 星期一
七步水瓶健身操 幫你變成易瘦體質(圖)
核心提示:身邊總有吃什麼都長不胖的“討厭鬼”讓你羡慕嫉妒恨?其實長不胖的體質,就是新陳代謝比較快,肌肉品質較高的健康的體質。用尋常可見的兩個水瓶,跟著學做這套7步水瓶健身操吧。只要經過規律的鍛煉,你也能變成易瘦體質哦。
2012年7月13日 星期五
防中暑撇步,多吃咖哩、維他命C,睡好覺
炎炎夏日,該怎麼防止中暑?醫生說,平常食物料理要多補充維他命C,至於睡眠也很重要,睡前先暖暖身子,冷氣不要開太強,定在27到29度,有充分的睡眠,隔天才不容易中暑。
2012年7月11日 星期三
2012年7月9日 星期一
三步小腹按摩操可快速減少腹部脂肪堆積(圖)
如果你屬於容易長小肚腩的類型,那你就要小心了。中醫認為,飲食不當、壓力、疲勞、代謝緩慢等因素,都會為你“培養”出小肚腩。不過,簡單的中醫自我按摩不但能減去小肚腩,而且安全又省錢。
2012年7月6日 星期五
簡易按穴療法──背痛、膏肓痛
個性急,做事用蠻力,用力過度的使用肩膀背部的肌肉,或背起重物,超出肩部負荷的重量;或長期姿勢不正確,或老人筋骨退化背脊側彎、後彎,還有類風濕關節炎的人,以及心臟不好的人,都容易引起背痛、膏肓痛。
2012年7月4日 星期三
2012年7月2日 星期一
2012年6月28日 星期四
2012年6月25日 星期一
2012年6月22日 星期五
天氣潮溼哈啾連連 中醫食補改善過敏體質
「哈啾!哈啾!」最近天氣不穩定,除了豪雨連連外,日夜溫差大等問題,讓許多人早上起床時,為打噴嚏、流鼻水問題所苦,甚至還會不停地揉眼睛、搓鼻子、注意力不集中及睡眠品質不佳,甚至感冒一旦流行,也很容易被傳染,大林慈濟醫院中醫科主任陳柏全表示,其實只要透過飲食的調理、遠離過敏原以及適度運動,就能有效改善過敏體質。
2012年6月21日 星期四
手腳冰涼按摩三個暖身穴 (詳圖)
氣溫降低後,很多人出現手腳涼、關節疼、頸腰椎疼痛等不適,其實這都和氣血不通暢有關。中醫常說“痛則不通,通則不痛”,大家都知道一個淺顯的道理,溫暖 的夏季流水潺潺,嚴寒的冬季滴水成冰,這就是“寒則凝,溫則行”。有三個穴位,建議大家多按摩一下,可以起到疏通經絡、活血化瘀、禦寒保暖的目 的。
2012年6月20日 星期三
2012年6月19日 星期二
2012年6月18日 星期一
初習者簡單有效,自我經絡按摩(附圖)
2012年6月16日 星期六
2012年6月14日 星期四
2012年6月12日 星期二
2012年6月11日 星期一
養生運動-養眼功 眼睛亮晶晶
我們常說「眼睛為靈魂之窗」,可見眼睛的重要性不只是在「看」而已,它跟許許多多內臟系統的運作有很大的關係,所以中醫典籍《黃帝內經》就說:「五臟六腑的精氣皆上注於目」、「肝開竅於目」,若不能好好保養眼睛,將會對身體造成非常大的影響。
2012年6月10日 星期日
2012年6月6日 星期三
2012年5月31日 星期四
2012年5月29日 星期二
2012年5月24日 星期四
2012年5月22日 星期二
2012年5月18日 星期五
抗癌全天調養食譜
一、
(1)排毒水
a.檸檬1粒的原汁、糖蜜(不甜)1匙、麥苗粉1匙、冷開水500㏄
b.攪拌均勻即可
(2)抗癌蔬菜湯
a.胡蘿蔔1/2條、白蘿蔔1/4條、白蘿蔔葉1/4株、牛蒡1/2條、香菇2朵
b.全不削皮,洗淨切塊後加水4倍,滾後小火再煮60分鐘,濾渣即可
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