【預防感冒～耳朵打氣保養法~~讚】

預防感冒：用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外
鼻、內鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一鬆，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做20次，雙耳交替進行，4天為一療程。或借助鈍頭的小木棒，面對鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預防感冒的作用，特別對於那些體弱多病的朋友。

失眠：用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏後溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按20次，每日2次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4天為一療程。或用火柴棒代替手法按摩。此法對於改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉了。

肥胖症：用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點按壓便秘點、大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一鬆，用力適中，均勻。每部位揉按25次，每日3次，尤以飯前、飯後為主。雙耳交替，4天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強度以能忍受為度。

痛經：用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20次，每日進行3次，尤在痛時為最好，雙耳交替進行。


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