天熱待冷氣房過久 易感冒

台灣位於亞熱帶，到了夏季，天氣酷熱多雨，有很多人因為天
氣炎熱，就頻吹冷氣，嗜吃冰品，但如此一來暑濕之氣容易侵犯人體，表現出面色稍帶污垢、頭部昏脹、胸腹部痞悶、食慾不振、身體沉重無力、倦怠嗜睡卻越睡越累、排便不易、大便軟黏等症狀。

中醫師楊謦伊表示，夏天炎熱，有許多民眾都喜歡待在冷氣房，但若是長時間待在冷氣房，也將對身體有所影響，因為人體長期處於冷氣房內，則易損傷「衛表之陽」和「肺陽」，容易罹患夏令感冒、咳嗽、氣喘，甚至加重這些疾病在冬天發作的機會。

在《黃帝內經‧素問‧四氣調神大論》提到：「聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根」。夏令三伏天，自然界烈日高掛，陽氣旺盛，此時人體為了順應天時，腠理（毛細孔）開泄，汗液增多，加上暑氣逼人，常導致人體陽氣宣發太過，出現「陽盛於外而虛於內」的夏令體質。

根據臨床觀察發現若此時為防暑降溫而過度貪涼飲冷，極易損傷「脾陽」和「胃陽」，誘發胃痛、腹痛、腹瀉、食慾不振；女性更是不能恣食生冷，尤其在經期、產後，過食生冷不僅傷害脾胃，更可以造成子宮寒癥，引起白帶過多、痛經、甚至不孕。

楊謦伊建議，當天氣炎熱的時候，若民眾身體健康，可以在夏季吃些冷食，例如西瓜，可起清熱解暑的作用，但吃西瓜容易出現腹瀉的現象，特別是脾胃虛寒者，要注意不能多吃。