夏天泡腳 振精神、增食欲

冬天利用桂皮，生薑泡腳，對於養生很有幫助，到了夏天，事實上也可以泡腳，因為夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、沒精神等表現。而夏天泡腳，正有助於祛除暑濕，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。

翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕表示，夏天是一年中最熱的季節，根據中醫『天人相應』的理論，人體陽氣也是在夏天最旺盛，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。

只要脾胃好了，就人體就不容易被濕氣侵犯；另外從經絡角度講，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在著與各內髒相對應的反射區，脾、胃、肝、腎等重要髒腑的經脈都經過這裡，泡腳的時候通過經絡傳導，也能達到髒腑的保健與治療效果。

夏天泡腳與冬天所放的泡腳材料有所不同，建議可使用適量藿香，紫蘇葉(各約5錢)代替冬季常用的桂皮與生薑，因為藿香與紫蘇葉為很好芳化濕濁的藥。揮發油有防腐和抗菌作用。可擴張微血管而有發汗等作用，對於夏季常犯的香港腳與皮膚病，也會有幫助，可有效排除體內暑濕之氣，精神更佳。

但是藿香與紫蘇葉含揮發油故不可以久煮，因此建議適量的藥材先煮沸10分鐘後放涼濾渣至40度在加溫水稀釋即可浸泡。能改善整天穿著襪子引起的香港腳，對保健也很有幫助。

夏天泡腳出汗是正常的，這時候切勿吹風扇或者空調，因為泡腳的時候，全身的毛孔都處於打開的狀態，如果這時候吹空調或者風扇，不僅不能養生，反而容易著涼。