各地資訊的交流量也比以往多出許多，雖然帶來許多便利性，但相對的對許多人來說，太大量的訊息卻常造成莫名焦慮。那麼，好好地運用現代化資訊，但不被困惑就顯得十分重要。
古人是這麼說的，《素問‧上古天真論》：「夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時；恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼於物，故合於道。所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也。」
面對生活，除了應對四季調整起居作息，避免外在劇烈氣候變化帶來的傷害之外，要能夠適度活動身體，且保持心情平和，在每個人的生活角色上去細細體會生活中食、衣、住、行的美好，不去羨慕或妒忌他人的生活，如此每個人在心性及身體上都能活得自在安然，也就自然能夠年達百歲而動作不衰。
（作者為中國醫藥大學中醫學系副教授；中國醫藥大學附設醫院東區分院中醫科主治醫師）
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