2023年8月2日 星期三

橙皮素延壽 靠吃難達成

陽明交大等研究團隊日前發現,「橙皮素」能促進小鼠長壽、延緩皮膚老化。不過專家提醒,想靠吃柑橘攝取,不僅難以攝取到足以延緩老化的劑量,還會先攝取過多糖分,有害健康。

陽明交通大學等研究團隊日前發現,提供小鼠存在於柑橘類果皮的「橙皮苷」,經小腸中的細菌轉化為「橙皮素」,可促進CISD2基因表現,不只能促進長壽,還能延緩皮膚老化。

台灣科技媒體中心針對這個研究結果邀請專家解析,並發布新聞稿說明。

台灣大學農業化學系教授蘇南維指出,橙皮素最早是在柑橘皮中發現,在果肉甚至果皮中,幾乎都是以橙皮苷的形式存在;可是橙皮苷的人體口服吸收比例不到九%,若要促進長壽,一天要攝取四九一毫克,以此算來,六十公斤的成人每天至少要喝五‧五公升柳橙汁或吃廿一顆柳橙才夠。

蘇南維說,隨柑橘品種不同,甚至可能要喝超過十公升果汁、或吃到上百顆柑橘,才能達到文獻提及的有效劑量,因此單靠日常飲食不僅很難達成,反而還可能先攝取過多糖分及熱量,造成健康負擔。

台北醫學大學轉譯醫學博士學位學程副教授陳怡帆也表示,橙皮素是柑橘類果皮及其下白色層中萃取而得,平時食用時果皮會被去掉,不容易獲取;在研究中能具有抗老化功效的橙皮素則是精粹出來的濃縮物,直接食用柑橘類果皮能取得的含量相當低。

陳怡帆說明,目前已知,橙皮素可以有效抗氧化、降低自由基累積,並且降低膽固醇含量,幫助維持健康,進而有機會減緩老化、延長壽命。但畢竟人類基因調控還是可能與小鼠有所不同,橙皮素是否真能如幫助小鼠一樣幫助人類減緩老化、延長壽命,還需要更多臨床研究證據。

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