決明子性微寒 長服傷脾胃正氣

適當服用決明子能幫助降清火、身輕體健，執業中醫師康
涵菁提醒，服用決明子並不是每一種體質都適合，就算是適合的體質族群，也要根據季節等外在環境變化的不同，來調整飲用頻率上。

康涵菁指出，因為決明子性微寒，且有涼潤、通便的作用，雖然對於有便祕困擾者是不可多得的保健草藥，但脾氣虛弱者、有胃痛、腹瀉困擾的民眾來說，將決明子茶當成飲品來飲用，有可能會加劇症狀的可能。

有低血壓困擾的民眾，在服用決明子茶時，也要特別注意，因為決明子有輔助調節高血壓的作用，但如果是血壓本身就低的朋友，若又飲用決明子茶，恐使低血壓問題更為嚴重，使頭暈、全身無力、疲倦、視力模糊等症狀找上門。

而懷孕婦女也要特別注意，因為根據現代藥理發現，決明子有收縮子宮的作用，為了避免使孕媽咪出現異常宮縮，也不建議孕婦服用。

生理期前後的女性，也必須忌服決明子，主要是因為決明子性微寒。若月經期間、前一週飲用，將使經血運行不暢、影響經血排出、增加痛經發生可能，還有加劇經期間腹瀉不適的風險。

另外喝決明子茶時，也要隨著季節的交替，來調整飲用頻率，像是夏天能夠1至2天服用一次，冬天可能需拉長3至4天服一次。

提醒民眾，任何再好的東西，也要適量，別每天把決明子當成水來飲用，因為決明子藥性畢竟偏寒，若長期大量使用，可能會損傷脾胃正氣，或是造成女性的月經不規律，及內膜的異常產生，值得注意。