冬令進補 須注意個人體質

冬令進補是傳統習俗，很多人都希望趁此補一下身體。開業
中醫師翁瑞文昨日表示，傳統中醫認為，現代人體質比較複雜，進補時必須注意個人體質，就以幼兒為例，許多孩子從小吃冰，體質沒有那麼單純，建議尋求中醫診斷了解體質，應先辨明體質虛實再進補才能補對路。

翁醫師指出，打算進補的民眾，入冬進補時不能胡亂補一通，冬令進補還是有一些問題必須注意，比如身強體壯的人不需進補，補藥沒有貴賤優劣之分、補藥應以易消化為原則。此外，如有感冒、發燒等外感疾病不能進補。

翁醫師指出，春生、夏長、秋收、冬藏為四時變化，也是天地萬物運行規律，人體不能置身其外，以蛇、熊等動物為例，到了冬天都會補充營養品，人體也是一樣的道理，也需順應自然規律養護身體。

依照生理學需求，冬天身體消耗較少、食慾增加，脾胃運化轉旺，此時進補投資少、見效佳，所以有進補的需求。現代醫學研究顯示，冬季適當補養，可以調節或改善人體生理功能，進而達到防病治病等作用，所以才有今年冬令進補，明年三春打虎的民間說法。

中醫認為，人體有虛才要進補，中醫講求辨證論治，進補也是一樣的道理，應先辨明體質虛實才能補對路，虛則補之，實則瀉之，虛證應以滋補為主，比如補氣、補血、溫陽、滋陰等；實證適合瀉，排除致病因素、病理產物，比如清熱、解毒、散寒、祛溼等。