補氣健脾茶 改善壓力症候群腹瀉

上班族時常都會面臨壓力的挑戰，適度的壓力是進步的來
源，但承受過度的壓力，就有可能會造成腸胃道的問題，這也是常常聽到的腸胃激躁症，執業中醫師周宗翰指出，透過補氣健脾茶，將有助於改善因腸胃道虛弱，所導致的腹瀉的問題。

許多民眾遭受過度壓力時，會出現壓力症候群，臨床上常常可見因壓力緊張導致症狀包括胃痛、胃脹、呃逆、腹瀉等消化道疾患，另外長期緊張壓力過大的人，也常伴隨的症狀就是頸肩僵痛，這是由上半身肌肉長久處於過緊狀態，難以放鬆所導致，也會影響人體的消化內分泌系統。

周宗翰指出，中醫認為「肝屬木，主疏泄」、「脾屬土，主運化」，如果肝的疏泄功能出現障礙，則會引起情緒、精神壓力上的異常，導致自律神經的錯亂，而根據五行理論，肝木克脾土造成「肝脾不和」的現象時就會出現消化道失常的症狀。

若長時間處在壓力與精神緊張的狀況，容易造成氣滯血瘀、肝氣鬱結的情形，此時中醫會透過疏肝行氣、活血化瘀來幫助處理，更嚴重則要採取芳香開竅，鎮靜安神的方式。

若屬於受涼易腹瀉的腸躁症患者，建議應避免食用西瓜、冷飲等寒性食物，若是屬於腸胃虛弱的的民眾，則不妨可透過補氣健脾茶，來幫助補氣解痙孿，減緩因腸胃道虛弱而腹瀉的症狀。

補氣健脾茶材料：西洋參3錢、白芍3錢、甘草2錢。做法：先將所有材料用水洗淨，藥材放入保溫杯或保溫瓶中，沖入1000c.c.的熱水即可飲用，建議上午、下午各飲用500c.c.。