《止怒手印》（Krodhant）減輕憤怒、焦慮

♥憤怒是一種心理問題，源自於個人強烈的是非觀念，及害怕他人不同意此觀念。
♥恐懼及憤怒是不必要的，所以我們將它們視作不必要的問題。
♥止怒手印可降低憤怒和恐懼的強度。
♥止怒手印有助於減輕焦慮的壓力。

練習方法：
張開手掌，將拇指彎曲放入掌心，其餘四指蓋住拇指，握成一個拳頭。

注意：

謹記，拇指應該完全被其餘手指覆蓋。
♥止怒手印可隨時隨地練習，每當對某事感到憤怒或焦慮時即可練習。
♥止怒手印可每天練習20至30分鐘，以預防日常生活中憤怒和焦慮，並減輕其強度。練習時間長短視情況決定。

原理：
♥憤怒和焦慮之所以表現出來，是火元素增加的結果。
當憤怒時，我們能感到火在體內就像燃燒的能量。
♥拇指代表火元素的流出或表達，在該手印中，通過將拇指尖放置於掌心，以其餘四指覆蓋拇指，即設法降低該火元素的特定影響，將有助於降低憤怒和焦慮。
我們的身心是非常智慧的，它們明白糾正措施的必要。
♥如果我們觀察自己，將注意到每當我們感到憤怒或焦慮，並試圖表達這種情緒時，我們無意識地握緊拳頭。
♥這意味著身心自己通過降低火元素來試圖降低憤怒，運用手印來癒合憤怒。

益處：
♥止怒手印可降低憤怒和恐懼的強度。
♥止怒手印有助於減輕焦慮的壓力。
♥止怒手印能預防皮膚問題，比如皮膚灼熱、皮膚變黑、皮膚紅斑，這些問題通常是憤怒和體內火元素增加的結果。

特別說明：
♥憤怒是一種心理問題，源自於個人強烈的是非觀念，及害怕他人不同意此觀念。
♥恐懼及憤怒是不必要的，所以我們將它們視作不必要的問題。
憤怒的人為了防禦及保護自己，採取一種進攻的姿態，這種二元對立的思想及相反的行為，使他的心理產生不平衡，將改變他的日常行為及看待一切的思維方式。
該手印極有助於這些人產生及保持平衡。

◆自然療法《止怒手印》（Krodhant）減輕憤怒、焦慮

作者：迪帕克·杜德曼德醫生    轉自： http://goo.gl/hzgStl