《放下手印》排毒、預防便秘&《天空手印》平衡體內空元素

♥放下手印 --該手印有助於身體開放不同的出入口（例如身體
皮膚毛孔），達到解毒效果，因為風元素具有排除所有毒素廢物的趨勢。

◆自然療法《放下手印》（Kshipana）排毒、預防便秘

練習方法：
◆雙手合掌，食指豎立，彼此接觸，其餘雙手六指彼此交叉相扣，拇指彼此緊緊交叉。

注意：
◆該手印應早晚練習，最好在家或你住的地方練習，練習時間不超過5至10分鐘。

原理：
在該手印裏，我們增強空元素的影響，能提高腸蠕動。
◆該手印有助於身體開放不同的出入口（例如身體皮膚毛孔），達到解毒效果，因為風元素具有排除所有毒素廢物的趨勢。

益處：
Ø 放下手印通過大腸、皮膚及肺部刺激排毒。
Ø 該手印能預防便秘。
Ø 通過從身體排毒，減輕並消除汗液異味。
Ø 能協助身體從肺部排出二氧化碳。

延伸：
配合空元素花香油，更能體會空性的奧妙，尤其適合非常務實的人士，可以平衡體內五元素。

◆自然療法《天空手印》（Aakash）平衡體內空元素，尤其適合極為務實的人士
天空手印（Aakash）空元素

練習方法：
中指（代表空元素）、拇指指尖接觸，其餘手指舒服伸展且排列成行。
在天空手印中使其餘手指伸直似乎略緊張，注意手指的舒服度，即使不能保持伸直也沒關係。
所有手指的舒適度將提升天空手印效果，而不舒服及疼痛將減輕其效果。

注意：
♥♥♥天空手印可隨時隨地練習。每天應該練習15至45分鐘，直至問題得到解決，一旦疼痛及問題消失，應該停止天空手印。
♥在山水附近散步，早晚練習上述五種手印，每種手印10分鐘，將提高免疫力。
練習這些手印時坐在露天的地方更為有利。

原理：
在天空手印中，通過空元素及火元素通道的接觸，消耗火元素，提升空元素。
火消耗萬物而釋放能量膨脹空氣，創建更多空間。因此，天空手印減輕由於空元素缺少而導致的問題，例如心跳加速、呼吸困難、恐懼、呆板、停滯感等等。

益處：
Ø 天空手印平衡體內空元素。
Ø 中指與心肌有特殊連接，故天空手印將有利於調節心跳。減輕呼吸困難。化解莫名恐懼。
Ø 天空手印能快速解決打哈欠時下頜卡住的問題。
Ø 耳朵進風或水，導致聽力困難，或只聽見回聲，聽不見真實聲音，通過天空手印能很快得以矯正。

延伸：
配合空元素花香油，更能體會空性的奧妙，尤其適合非常務實的人士，可以平衡體內五元素

作者：迪派克·杜德曼德醫生   http://goo.gl/o4XO33