久站久坐生痔瘡典型氣滯血瘀

肛門及其周圍粘膜或皮膚下層分布靜脈血管叢，當這些生理構造出現血管充血與組織腫脹時就會形成痔瘡。執業中醫師康涵菁昨日表示，傳統中醫認為，痔瘡就是典型氣滯血瘀，也就是西醫常說微循環障礙，如同小腿靜脈曲張一樣，只是發生位置在私處，以致令人難以啟齒或忽視。

康醫師指出，內痔就是發生在鋸齒線上方，外痔則是發生在鋸齒線以下，內痔通常是不痛不癢，但無痛性出血和排便時突出肛門外是兩大特性，當整個內痔完全脫出肛門而無法再復元時就會引起相當厲害的疼痛。

外痔症狀包括疼痛、灼熱、搔癢，當外痔被扭曲時可能形成血塊，以致引起血栓性痔瘡而有劇烈疼痛。

中醫認為，飲食不節也是重點，特別是愛吃辛辣食物與飲酒，這樣容易積熱生濕，愛吃冷飲也會有痔瘡產生，寒邪刺激會降低體表血管彈性，增加其周圍阻力，導致血壓升高、小動脈收縮，引起腹部血流速度減慢，這樣下肢靜脈血液無法回流，血液就會瘀積下來，久而久之痔瘡就會出現。

倘若是久坐族，建議每天上午和下午至少進行十次提肛動作，做法很簡單，全身放鬆，將大腿及臀部用力夾緊，舌舔上顎，配合吸氣，肛門向上提收，就如同忍大便一樣，提肛後稍微閉住呼吸一段時間，然後配合呼氣，放鬆全身。另外，平時飲食建議多吃富含纖維素食物。