飲食不節、臟腑失調 釀肥胖

肥胖容易併發高血壓、糖尿病、心血管疾病，而且還可能提
高死亡率。開業中醫師沈瑞斌昨日表示，傳統中醫認為，肥胖常跟先天因素、飲食不節、臟腑失調、痰濁水溼、好靜惡動等有關，原則上，中醫辨證肥胖又分脾虛溼痰、胃熱溼阻、氣滯血瘀、脾腎兩虛、陰虛內熱等類型。

沈醫師指出，倘若是脾虛溼痰，常見身體肥胖、臉色少華、精神疲勞、身體乏力、容易倦怠、頭暈頭重、少氣懶言、嗜睡少動、腹脹、大便不爽、小便頻少、有時後下肢凹陷性浮腫等症狀；倘若是胃熱溼阻，常見身肥而壯、頭脹、眩暈、口渴愛喝水、口中粘膩、口臭、消穀善飢、神倦肢重、大便祕結或粘滯灼熱等症狀。

沈醫師指出，倘若是氣滯血瘀，常見身體肥胖、胸脅或乳房脹痛、脹痛入夜更嚴重、心情煩躁、愛發脾氣、胃口超好、婦女月經失調、經閉、經色暗紅或夾有紫塊、膚色較黯、大便偏乾等症狀；倘若是脾腎兩虛，常見身體肥胖、臉色無華、下肢浮腫、腰痠膝軟、形寒畏冷、自汗乏力、懶言少動、男性遺精或陽痿、女性月經延遲、經量多或經量少、大便溏軟或次數增多等症狀。

倘若是陰虛內熱，常見身體肥胖、頭昏眼花、頭脹、頭痛、腰痠腿痛、五心煩熱、低熱盜汗、夜寐夢多或難以入睡等症狀。

中醫認為，肥人多溼痰，若是民眾想要甩肉，就要先消除體內痰溼，很多中藥材就有這樣的作用，比如薏仁具有利溼好處，但因性質溫和，沒有很明顯的效果；黃耆能夠補中益氣、利水退腫；澤瀉能夠利溼利尿；茯苓能夠補脾利尿，還可以用來降血糖；陳皮能夠袪痰、理氣、助消化。