空氣不流通 小心冬季中暑

夏季因為天氣炎熱，但是在濕冷的冬季，除了要注意避免著涼感冒之外，也別忽略「冬季中暑」的問題。

執業中醫師賴睿昕表示，中暑並不是只發生在夏季，由於冬天常常緊閉門窗造成室內溫差大、空氣流通性差等問題也會引發「冬季中暑」。

所謂的冬季中暑是由於人體過度保暖或在室內空氣悶熱過久而造成類似夏天中暑的症狀，特別是暖氣開很高加之房間關門閉窗，室內空氣流通不好，使得人如同生活在一個“人造夏季”的環境裡。

在人造夏季的環境之下，人體體溫不斷上升，覺得不舒服時，已經處於高熱之中了。
賴睿昕提醒，高溫可以引起體溫調節功能紊亂，出現大汗、口渴、乏力頭暈、胸悶，噁心欲嘔等症狀，就是所謂的冬天有類似中暑的症狀，在小孩子中最為常見，這主要是因為家長給孩子過度保暖或悶熱過久。

事實上，新生兒主要通過皮膚蒸發的散熱方式，一旦過度保暖，寶寶的散熱受到影響，自身溫度就會迅速升高，嬰兒一般會通過加速呼吸排放熱量，而體溫升高造成機體代謝過快，水分消耗增多，這種高熱的持續環境，就可能導致體內環境失調與新陳代謝紊亂。

賴睿昕說在一般情況下，房間在冬季的適宜溫度在21-26℃，平時要注意室內經常通風。出門時不要用衣物包裹過厚過多，穿著建議以洋蔥式的穿搭，可以方便穿脫，除此之外，還要注意室內的空氣清新和保持流通，在夜晚睡覺，不要給穿得太多，蓋得過厚，將可有效預防冬天中暑了。