桂圓可壯陽益氣、補益心脾、養血安神 吃多了上火

桂圓性溫味甘，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美
容等多種功效，可用來治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症狀，但如果食用過量，則會導致流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便秘等情形。

執業中醫師賴睿昕表示，一般民眾平時若有注意進食桂圓的數量以及方式，可以避免上火，通常每天吃五六個桂圓是不會上火的，上火首先要多喝水，水是最好的解藥；多吃水果、蔬菜，喝點優酪乳促進消化，適量活動活動，促進腸胃的蠕動，少吃或者不吃辛辣的食物。

若是民眾吃桂圓後容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至出鼻血的話，則不妨將桂圓與菊花、西洋參等養陰清熱的藥物一起煮食，既可補氣血，又可改善上火症狀。眼屎增多的人還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，養肝明目；習慣性便秘可將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可補血益腎，又可潤腸通便。