怎樣消除眼袋和皺紋

眼袋隨着年齡的增加日益嚴重，讓人煩惱不已。表面看來，眼袋的產生完全是因為局部的血液、淋巴循環發生障礙，毛細血管、淋巴管的通透性增加，大量血漿、淋巴液進入組織間隙。其實不然，中醫對此有獨到的觀點和巧妙的治療方法。

雀斑背後的意義

最近，感覺需要正視雀斑的問題。家族的遺傳，讓我知道雀斑是無法躲掉的。懷孕生產後，雀斑越來越嚴重，老實說，有一陣子，我根本不想照鏡子。

十全四神藥膳 養生暖呼呼

寒流一波波，新北市政府衛生局特邀請中醫師公會提供「十全大補素菇湯」及「四神小排湯」二款藥膳食補，讓民眾過個「十全四神食」下肚冬至養生暖呼呼」的冬天。」

天氣濕冷 適度溫補

近日北部天氣濕冷居多，中醫師廖思堯昨(18)日指出，出現肢冷、畏寒、乏力疲倦、小便清長而頻繁等症狀的患者，可以適度溫補。但身體有急性發炎症狀、或腸胃機能不好者，不宜進補。

人參甘草茯苓白朮… 防感冒

天氣變冷，很多人都不慎著涼感冒。

按壓穴位 舒緩感冒症狀

感冒常有咳嗽、頭痛、喉嚨痛、鼻塞流鼻水、肌肉痠痛等症狀，台北市立聯合醫院中醫院區醫師廖麗蘭表示，吃藥雖然可以舒緩，但其實也可先用穴位按壓來暫時舒緩不適，但若感冒症狀嚴重仍需要就醫治療。

三點不露 不會感冒

舊觀念裡總是認爲肚臍只要保暖好，就比較不會感冒了...

讓腦力一輩子不停竭的3個方法

「最近，老是說不出固有名詞，反而用『那個』、『這個』等代名詞的機率增加了……」若是留意到自己有這種症狀，就必須從現在開始給予大腦刺激。

吃胡桃燕麥粥能健脾保肺、潤燥通腸

在廁所上大號時卻大不出來，常常令人感到很困擾。

按壓肚臍周圍五柱穴 改善消化機能

中醫師曾文俊在一場講座中指出，消化不良可按壓肚臍周圍「五柱穴」以改善消化機能，對於腸胃道保健有幫助；虛弱者必要時可用灸法，亦可用暖暖包溫暖中脘等穴。

天寒手腳冷溫腎補陽湯調氣血《食療菜單》

天氣轉寒，氣血虛弱、手腳冰冷的民眾，不妨喝點藥膳溫補腎陽湯。

探討近視的心靈原因

「近視」或「遠視」與眼睛的另一面身心特質有關。一般說來，近視的人大多無法順利向外反映自己。

不論你相信什麼 都會成真

「我內在無法改變的部分，就是真相。」

３種不傷膝的運動方式

40歲以上的人，一定要認清自己的能力，想運動必須挑選適合自己的，才不會傷害關節，否則一旦弄巧成拙，說不定最後連走路、坐下、起立這些生活中最簡單的活動都沒辦法做到了。

人生隨時都可以重新開始

這個世界上不會有人一生都毫無轉機，窮人可能會發達為富人，富人也可能淪落為窮人。富有或貧窮，勝利或失敗，光榮或恥辱，所有的改變都會在一瞬間發生。

生活中的緊張為頭腦帶來好影響

精神壓力有好也有壞，不能一概而論，例如某人對你抱著一些期望，可能為你帶來精神上的激勵，但過度的期待可能會變成

別看輕自己的服務─金錢是高難度的靈性修練

錢是精神、能量的交換物。因此不管任何交易，買賣雙方認為價值相當，彼此都有公平、合理的感覺是很重要的。

中醫師「隱藏版」養生食療：水果養生術

名中醫不外傳的「水果養生術」！搞定７種小毛病

永遠以愛回應生命的遭遇

「重要的不是生命對你做了什麼，而是你如何處理生命對你做的事。」—Edgar Jackson

哪些藥劑用來抗老保健？

以下這些藥品與針劑雖然有文獻證實，但在做研究實驗的時候，我們對病人的監控是非常嚴格的，尤其針劑，每一支針都是單獨的研究結果，但要合併使用，必須要非常小心，

利用潛意識的力量致富

如果你有財務困難，如果你得省吃儉用才能勉強度日，那就表示你還沒說服潛意識你在金錢上永遠不虞匱乏。你知道有人每週只工作幾小時，卻賺進大把鈔票嗎？

傾聽身體放鬆的呼喚

如果說，90%的現代人是在緊張中度過，相信大部分讀者會認同這句話。看看周遭的親友，是不是被生活的壓力壓得喘不過氣來呢？

過敏性鼻炎的中醫保健與治療

最近天氣忽冷忽熱，變化多端，大家最常討論及想到的原因可能是溫室效應的影響，當然這是目前不可忽視的重要環保議題；不過，筆者在此藉諸報端是希望告訴大家如何保健我們的鼻子，才可以應付外界環境對我們身體的影響。

你該不該排毒?

根據醫學專家的推論，健康人群約占總人口的十五％，非健康人群約在總人口的十五％，其餘的七十％皆屬於亞健康，也就

牙周病簡易預防法

在美國很多醫藥研究証明，微細菌從牙周病人的牙周那?開始進入血管，而再傳入心臟和其他器官。 如果血管的內壁有發炎，血凝結塊可以長成而堵塞了血管，造成了心臟病。

時時放輕鬆

• 打破慣性與習性 •

下背痛嗎？快檢查坐姿！

你的電腦到底是擺在什麼方向？如果電腦擺設偏向一邊，偏左或偏右，這麼一來，脊椎將會不自覺的傾斜，長期下來也會導致下背疼痛。

排毒階段的食慾變化

想吃某種東西也有可能是身體在排毒引發的反應，因為開始吃療癒飲食後，身體就在進行大清掃。

運動讓你變聰明、EQ更高

工作的基本要求是體力和活力，活力充沛的經理人，不但較有毅力追求遠大的目標，工作速度和密集度也更高。失去身體健康，連同思想上的創造力、耐力、韌性、勇氣、學習能力和記憶力，都會一併失去。

你愛吃甚麼蛋?

你愛吃甚麼蛋?

豆漿怎麼喝才健康？

豆漿是我們常喝的早餐飲料!! 現代醫學研究發現，豆漿具有防治高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病的功效。

如何增加能量銀行的存款？

根據物理學定律，能量只變換形式，而不會消滅。水從冰變為液體，再揮發為蒸汽，是大家最熟知的一個例子。

外在世界是內在世界的倒影

很榮幸的在此為你呈上「萬能金鑰」的第一課。願它能為你的生活注入更多力量和擁有力量的意識；活得更健康和擁有健康的意識；人生更快樂和擁有快樂的意識。

快樂是一種習慣

幾年前，我在愛爾蘭西海岸康納瑪拉的一戶農家住了一個禮拜，那農家的主人成天哼著歌、吹著口哨，充滿了幽默感。我請教他快樂的秘訣。

騙大腦遠離壞食物！只要７天從此不瞎吃

如果你向來也是受不了巧克力、甜食、泡麵誘惑的失控一族，不妨擬定一週改革計劃，以快、狠、準的做法丟棄壞習慣，重建味覺，屆時你將驚喜發現，健康好食物原來這麼美味。

控制血糖 健康之鑰 ---醋酸

除了糖尿病患者，大多數人可能不會關心身體的血糖水平。

你有發大財的命嗎 ?

測驗你有發大財的命嗎 ?

腦過勞，會中風嗎？６個醫學重大發現

過去，總認為中風是老年人、高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸、肥胖或不運動者的專利，如果自己不在這當中，就以為中風不會找上門。這樣想只對了六成。

世上並沒有走進天堂的門票

當政府已經變得不被期待的時候，我們能做什麼呢？趕快拿筆跟大家一起罵？還是等三年後換黨執政？還是先自己換腦袋？各位會選哪一個呢？

提神抗疲勞，誰說一定要靠維生素B群？

你對B群了解多少？補充B群是真有需求還是吃心安？一個人是否需要額外補充維生素B群，視生活及飲食型態而定。

菜雖好，十種吃法得不償失危害大。

蔬菜是我們生活飲食中必不可少的食物，多吃蔬菜對身體有非常大的幫助，還能讓愛美的女性身材變得更漂亮，皮膚更嫩滑，但是蔬菜也有飲食上必須注意的技巧，否則就會得不償失了。

白袍藥師破解廣告術語：補充酵素，徹底解決肥胖問題？

電視購物廣告上，常常見到這樣的標題「補充酵素，徹底解決肥胖問題」，但真有這麼好康的事？

老祖宗的智慧結晶

真的非常棒 ！
同時強烈建議對身材不滿意的人 ， 與足部血液循環不良的人一定要泡腳  。

避免６個營養竊賊偷走你的營養！

每個人每天的日常活動都可能是無聲的營養竊賊，如下班後的應酬，消耗你好不容易存下的營養，讓你覺得莫名的疲倦。或者你根本不注意營養，那更糟，你的身體更容易染上尋常的感冒，或是遲早慢性病上身。

曬太陽有助提升肝功能......經常超過晚上11點睡覺的朋友一定要看喔！

經常超過晚上11點睡覺的朋友一定要看喔！
看過的朋友再看一次喔～建議身邊的人曬曬早晨與黃昏的陽光！

輕鬆擊退「冷氣病」

適逢處暑，高溫濕熱讓人整天只想躲進冷氣房。然而，長時間吹冷氣卻不利健康，特別是老年人、過敏體質、血液循環不良，還有體質虛寒的人容易為「冷氣病」所苦。該如何預防？

痘痘的警報!中醫告訴你身體哪裡出問題~

從臉上的痘痘，可以知道身體哪裡出問題

頭痛、肩頸酸痛DIY 可按摩風池、天髎穴舒緩

身體酸痛、疲勞是很多人的困擾，與其尋求偏方或者是密醫，請中醫師教導民眾按摩幾個穴道，只要3、5分鐘，不適的症狀馬上舒緩。

每天保養1分鐘，視力、腦力一起變年輕

老花眼也是一種習慣病。年紀輕輕的你卻有80歲的眼，是錯誤使用手機、電腦與姿勢、睡眠、飲食等不良習慣所造成。從今天開始，養成好習慣，讓視力、腦力同時恢復年輕。

最夯的抗癌名醫 吳永誌10大健康觀

1.不要只想尋求快速方法痊癒！

多喝水、勤跳繩 遠離結石煩惱

沒事多喝水！這可不是礦泉水廣告，而是醫師的忠告！醫師表示，水喝太少，腎臟尿量不夠，無法將可能形成結石的物質稀釋，當這些結石堵住輸尿管，便會造成腰痛、腹部悶脹、血尿等症狀。

人生三道茶

品味人生，就如品味雲南大理有名的三道茶。

保護胃部健康堅持 4要6不要 !

4  要

1、清晨要給胃溫暖

下午喝水最佳排毒時機

在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好，還必須湊合天時地利，趙思姿實行超過五年的喝水養生，靠的就是在對的時間、喝對的水。

嚼口香糖 不會變國字臉 還會瘦小臉!

這篇新聞真的導正我的觀念!!!
一定要看!!

夏日冷飲有講究

夏天出汗較多，經常感到口渴，冷飲清，涼解暑可以幫助散發體內熱量，補充水分。中國自古即有藥材、食材調配成冷飲品的習慣。

宇宙能量連結呼吸法

用鼻「吸、憋、呼氣」排毒

八種可吃掉體內廢物的食物。19大素食排濕祛毒

人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。

紅色地瓜葉 幫你抗老化 ！

地瓜葉含有豐富的維生素，是營養價值很高的蔬菜，大家都知道，不過有紅色的地瓜葉，您聽過嗎？北醫大學研究發現，紅地瓜葉的多酚含量是蔬菜裡的冠軍，每天吃兩百公克紅地瓜葉的人，兩個星期後，體內的抗氧化力提升一成，可以延緩老化，還可以提高免疫力。

空腹吃水果，此法治好許多癌症晚期病人

作者：波濤萬頃

空腹吃水果，切記每天空腹吃鮮果，要常空腹吃水果
斯蒂文博士說他用這個非常規方法治好了許多癌症晚期病人

《健康之鑰》傳統養生十六訣

傳統漢醫養生法門自古有所謂的十六訣。三軍總醫院中醫部主治醫師， 林高士表示，從頭到腳養生十六訣對於現代人保健仍有很大的助益， 民眾不妨透過這套養生祕訣來維護個人的身體健康。

夏季三種水果千萬別猛吃。

進入夏季，許多其他季節不容易吃到的水果 (水果食品) 紛紛上市，其中荔枝、桃和杏這三種水果，是非常適合初夏嘗鮮的，但是吃的時候要控制好量。

七步水瓶健身操 幫你變成易瘦體質(圖)

核心提示：身邊總有吃什麼都長不胖的“討厭鬼”讓你羡慕嫉妒恨？其實長不胖的體質，就是新陳代謝比較快，肌肉品質較高的健康的體質。用尋常可見的兩個水瓶，跟著學做這套7步水瓶健身操吧。只要經過規律的鍛煉，你也能變成易瘦體質哦。

防中暑撇步，多吃咖哩、維他命C，睡好覺

炎炎夏日，該怎麼防止中暑？醫生說，平常食物料理要多補充維他命C，至於睡眠也很重要，睡前先暖暖身子，冷氣不要開太強，定在27到29度，有充分的睡眠，隔天才不容易中暑。

常揉三陰交──保你終身不變老（圖說）

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？

三步小腹按摩操可快速減少腹部脂肪堆積(圖)

如果你屬於容易長小肚腩的類型，那你就要小心了。中醫認為，飲食不當、壓力、疲勞、代謝緩慢等因素，都會為你“培養”出小肚腩。不過，簡單的中醫自我按摩不但能減去小肚腩，而且安全又省錢。

簡易按穴療法──背痛、膏肓痛

個性急，做事用蠻力，用力過度的使用肩膀背部的肌肉，或背起重物，超出肩部負荷的重量；或長期姿勢不正確，或老人筋骨退化背脊側彎、後彎，還有類風濕關節炎的人，以及心臟不好的人，都容易引起背痛、膏肓痛。

吞水提肛法 － 鍛練吞嚥肌肉的秘訣

老和尚看得出來已經有年紀，但身子骨很硬朗，五台山的小路上坡下坡，幾個回合，我們已經累得肺都要嘔出來，老和尚仍然笑咪咪，搖扇子在前面等我們。

膝蓋保健的要訣

每天10分鐘 就能保健您的膝蓋

感冒後9件必做的事

感冒是最常見的一種病，但得了感冒該治，還是 像有些人說的那樣扛著，直到它自然痊癒？恐怕沒人能說得出答案。

養生穴道按摩（圖解說明）

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手神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。

天氣潮溼哈啾連連 中醫食補改善過敏體質

「哈啾！哈啾！」最近天氣不穩定，除了豪雨連連外，日夜溫差大等問題，讓許多人早上起床時，為打噴嚏、流鼻水問題所苦，甚至還會不停地揉眼睛、搓鼻子、注意力不集中及睡眠品質不佳，甚至感冒一旦流行，也很容易被傳染，大林慈濟醫院中醫科主任陳柏全表示，其實只要透過飲食的調理、遠離過敏原以及適度運動，就能有效改善過敏體質。

手腳冰涼按摩三個暖身穴 （詳圖）

氣溫降低後，很多人出現手腳涼、關節疼、頸腰椎疼痛等不適，其實這都和氣血不通暢有關。中醫常說“痛則不通，通則不痛”，大家都知道一個淺顯的道理，溫暖 的夏季流水潺潺，嚴寒的冬季滴水成冰，這就是“寒則凝，溫則行”。有三個穴位，建議大家多按摩一下，可以起到疏通經絡、活血化瘀、禦寒保暖的目 的。

多自行按摩保健穴位可預防疾病上身

夏季氣候具有高溫、潮濕等特性，容易影響到人體健康。

記住這些穴位，讓你百病不侵『動畫圖文』

補肺益腎的列缺穴

初習者簡單有效，自我經絡按摩（附圖）

這套適合初習者的簡單有效的經絡按摩，足以刺激全身經絡，達到瘦身的功效。不關乎肥胖的類型和部位，不關乎年齡、性別，無論對誰都會有很好的效果。

在恬靜的心態和平和的氣氛下開始操練吧！只要每天堅持不斷地練習，起初會感到全身舒暢、疲勞頓消，而且體重也會逐漸地開始減少。

常按3穴位，可防病延壽（圖解說明）

回家看望老人時，孝順的子女們不僅會帶上禮品，還會送上久違的親情。專家提醒，子女們回家看望老人時別忘了幫父母按摩以下三個穴位，不僅能增加親情，還能幫父母有效保健。

頸椎24小時保養法

送給已經脖子痛的，或者天天對著電腦的。

請跟著我們做一個試驗：將你的頭輕輕後仰，然後盡力向左轉，再向右轉，你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。

抗過勞死中藥果菜汁

過勞死在西藥仍無有效治療的情況下，中醫藥可幫助調節身體免疫能力、促進代謝功能、舒緩情緒，平時也可吃抗過勞死中藥果菜汁來調養。

養生運動-養眼功 眼睛亮晶晶

我們常說「眼睛為靈魂之窗」，可見眼睛的重要性不只是在「看」而已，它跟許許多多內臟系統的運作有很大的關係，所以中醫典籍《黃帝內經》就說：「五臟六腑的精氣皆上注於目」、「肝開竅於目」，若不能好好保養眼睛，將會對身體造成非常大的影響。

黃瓜新吃法解暑又降壓

夏天的黃瓜綠油油的，鮮嫩又水靈，看著就有食欲。來上一根，解渴又祛暑。可是除了生吃黃瓜，還有別的吃法嗎？小編為你總結5種黃瓜吃法和相應功效，一起來學習吧！

飯後喝涼的-心臟的剋星

外籍心臟病專科醫生的說法:
吃飯後不喝涼的請您仔細閱讀！

100 個福送給您!

001 心美.看什麼都順眼
002 福.來自一顆懂得布施的心

恢復四大器官功能及釋放壓力 ..遠離癌症

癌症的病人，只要 脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 

改變人生的療癒密碼

解除壓力的生理機制：療癒密碼

療癒密碼這項機制本來就一直存在人體中，之所以最近才被發現，或許是因為直到過去這幾年，我們才找到某些科學觀念或比喻來瞭解這項機制的運作方式。

2分鐘去掉農藥

Baking Soda 2分鐘去掉農藥

只用了 44 個字，就把人生講完了

只用了 44 個字，就把人生講完了...
所以，人與人，有啥好計較的咧？

1 歲 時 出場亮相

10 歲 時 功課至上

抗癌全天調養食譜

一、
    (1)排毒水 

      a.檸檬1粒的原汁、糖蜜（不甜）1匙、麥苗粉1匙、冷開水500㏄

      b.攪拌均勻即可

    (2)抗癌蔬菜湯

      a.胡蘿蔔1/2條、白蘿蔔1/4條、白蘿蔔葉1/4株、牛蒡1/2條、香菇2朵

      b.全不削皮，洗淨切塊後加水4倍，滾後小火再煮60分鐘，濾渣即可