春季為萬物欣欣向榮的生長季節，中醫認為五臟中肝與春季
的生發之氣最相應，今天要介紹肝的臟象生理功能之一：「肝藏血。」
《靈樞·本神》：「肝藏血。」說明肝為人體藏血之處，既能貯藏血液，又能調節血量。肝負責調節血液在全身各部的流量，血液分佈量常隨著不同的生理情況而改變，例四季、晝夜、氣溫和人體活動情況的變化都會引起血量分佈的增減。如休息和睡眠時，人體的血液有較多血液儲存於肝；活動和工作時，肝則依各部位的需求量不同，而有不同的血流供應。
身體各部位也因為獲得血液供養而能發揮其功能，《素問·五藏生成論》：「人臥血歸於肝，肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。」人體各部位因著血液的適量供應，因此我們能閱讀、能跑、能跳，能隨心所欲的作任何動作。
身體若要達成靈巧自在的活動，讓「肝藏血」的功能好好發揮是十分重要的因素之一，因此，不熬夜、維持情緒平和以及適度的飲食就是養生最基礎也是最重要的功課。
文／周珮琪
（作者為中國醫藥大學中醫學系副教授；附設醫院東區分院中醫科主治醫師）
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