(抗疫須知) 預防先於治療

預防先於治療,有関抗疫,台大医生江守山教大家從生活、飲食方面增強免疫力的方法,有以下六奌:

1、睡眠充足,每日不少於7個小時。

2、吃得對。要適量吃優質蛋白,不吃白砂糖;設若吃下白砂糖,白血球就會〈睡覺〉五個小時。

3、適度晒太陽(最好能夠於暖陽、和風下之森林裡作適當運動,一面吸入氧氣、芬多精等等。但每日時間不宜過長。)

4、適度吃維他命D。

5、勤於用(溫的)開水、茶、食塩水等漱囗。

6、每週至少洗四次熱水澡。

要吃薑、蒜頭和洋葱。

還有,經常保持心情愉快,帶著微笑〈面對〉人生。

此外,盡量不喝、吃冰涼又加有白砂糖的飲食,它們旣有利於〈新冠病毒〉,亦有利於癌細胞的迅速孳長!而且會妨害智力發展,也會使胖的人更胖!它們形同〈慢性毒藥〉!

~台大名医師江守山談增強免疫力   2021、5、31

撰文:康橋