當歸芍藥烏雞湯 可助改善經痛

有很多女生在月經來時便會出現經痛的現象，執業中醫師賴
睿昕表示，中醫有「不通則痛」、「不榮則痛」的說法，認為經痛主要是由於氣血運行不暢所致，這些民眾可以透過當歸芍藥烏雞湯來幫助經後調理。賴睿昕說，若是月經前或月經期下腹疼痛感覺強烈，月經感覺一直下不來，經期特別疲勞常感覺頭暈，手足容易有水腫，稍微按壓腹部，熱敷腹部疼痛感會改善，這類型的生理期問題，常會使用當歸芍藥散來幫助改善。

當歸芍藥散的組成為當歸、白芍、川芎、茯苓、白朮、澤瀉被日本漢方醫稱為「婦人聖藥」而廣泛應用於婦科諸病，當歸芍藥散除了可以治療經痛之外，對於安胎也相當有幫助的，具有有養血、調經、利水、止痛的功效，適用於以經痛、月經浮腫、頭暈目眩、口渴而小便不利為特徵的疾病和女性血虛體質的調理。

女性若是想要當成食療來做使用，建議將中藥的量降低製成當歸芍藥烏雞湯，對於經後調理有所幫助。

材料：當歸3錢、川芎2錢，白芍3錢，白朮3錢，茯苓3錢，澤瀉2錢，生薑片5片、烏骨雞1隻。

作法：放入鍋電鍋或砂鍋，加水3000cc超過材料5公分，大火煮沸後改小火燉煮一小時後即可喝湯吃肉。

功效：當歸，川芎補血行氣，烏骨雞溫中補虛，白朮茯苓益脾健胃，白芍養血柔肝，澤瀉利水，凡月經延後、量少、小腹疼痛的婦女，月經後可服用1帖。