Ai光之羽翼
2015年8月27日 星期四
養腎清肝滋陰藥膳 有助視力保健
眼睛要勤保養。
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2015年8月25日 星期二
親密關係中的5面鏡子
★藉由別人你才能認識自己。
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2015年8月22日 星期六
芝麻糯米糊、松子鱈魚片 助排便
經常便祕的人,適合用藥膳改善症狀。
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2015年8月20日 星期四
腹式呼吸 有益健康
通常人的呼吸分為胸式、腹式兩種呼吸法。
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2015年8月18日 星期二
秋季吃梨養生 驅燥氣
秋季養生,飲食應防秋燥。
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2015年8月15日 星期六
秋燥傷肺 食養潤燥生津、少辛增酸
入秋後空氣溼度減少,體內水份不足、暑濕不易散發,形成虛
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2015年8月13日 星期四
喝紅豆水消腫減肥
想減肥的民眾應該都聽過紅豆水、薏仁水這兩項祕密武器。
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2015年8月11日 星期二
敲打按壓肝經、熱水泡腳 可改善睡眠
現代人因為生活習慣的改變,往往會造成睡眠不足或品質不良,日常可以自己敲打肝經或是以熱水泡腳來改善睡眠品質。
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2015年8月9日 星期日
室內外溫差過大 進出易得熱感冒
夏日高溫,一般人喜歡待在冷氣房,但室外溫差過大,外出即有可能引發熱感冒。
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2015年8月6日 星期四
五色蔬果補益五臟
傳統中醫認為,蔬果具有補益作用。
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2015年8月4日 星期二
手部練習保健全身——自我手部反射療法十步驟
自我手部反射療法十步驟
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2015年8月1日 星期六
人體津液不等同水分 為體液總稱
傳統中醫所說的津液,常常讓民眾搞不清楚!
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