豐原醫院骨科呂文憲主任說，骨質疏鬆是無聲的疾病，根據健保署資料所調查的2009年至2013年骨折病患的現況，僅約30%女性與10%男性有接受骨鬆藥物治療。面對台灣高齡化社會，骨質疏鬆篩檢已刻不容緩，並攝取正確營養素以維護骨骼，而定期篩檢更為重要，本次醫院提供DXZ平台式骨質密度檢查針對骨質密度、體脂肪、內臟脂肪、肌肉量等身體組織所分析的結果，提供飲食與運動上的評估與調整建議，除預防骨質疏鬆也能預防相關疾病。
豐原醫院骨鬆專科楊醫師表示，現代人常久坐、飲食不均的生活型態及不正確的運動觀念，容易讓肌肉、活動量下降，當心提升未來失能、臥床等風險。因此，建議「儲值好命3招」，教你靠後天良好的生活習慣養成好命。第1招「聰明吃」攝取足夠蛋白質、鈣、維生素Ｄ，蛋白質能幫助長肌肉，鈣質及維生素D則對骨骼健康相當重要，這三大營養素是維持健康行動力的關鍵。第2招「健康動」運動要有氧、肌力訓練兼顧，研究顯示，長期且持續地進行有氧以及肌力訓練有助於骨質形成。可參照國健署指引每週運動累計150分鐘以上，除了有氧運動外，也要適當肌力訓練；善用道具居家強化肌力非難事，熟齡族也能利用水瓶進行手臂抬舉增加上肢肌力，或是彈力帶輔助抬腿強化下肢肌群。第3招「好好睡」則是每日睡眠要充足有品質，一項針對骨骼健康與睡眠的研究顯示，每日睡眠低於4小時，將增加骨骼健康的風險。研究也指出睡眠與行動力障礙成正相關，若睡眠時間不足導致身體機能下降，將增加跌倒風險。
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