發炎、腸胃不適等症狀。又加上連續假期，少不了親友相聚打牌、聚餐等活動，體重直線上升不說，睡眠品質大幅下降，更是危害身體的健康。
空氣潮濕、空氣品質差再加上日夜溫差大，往往是過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎、蕁麻疹、異位性皮膚炎等症狀高復發的時節，類流感及感冒門診量激增。常出現過敏體質的症狀像是頭昏頭痛，容易疲憊，食欲不振，臉色黯淡，睡眠品質差，睡覺前及晨間起床，上呼吸道及鼻咽的一些症狀。要改善過敏體質，從日常飲食上去調整，培元固本和扶正祛邪是中醫治療準則，透過中醫的辯證，給予合適的治療。常用的中藥方有清氣化痰丸、清咽利膈湯、桔梗、貝母等中藥；皮膚症狀可用銀翹散、消風散、蒲公英等中藥，過敏體質改善需找合格且可信任的中醫師做調理。
少油、少鹽、少糖、多攝取高纖維水果。佳節期間豐盛的菜餚中多半是大魚大肉的食物居多，應儘量用較少油的烹調法，來料理食材；攝取肉類也應多注意油脂量；柳橙，芭樂，小蕃茄等高纖維水果，改善便秘效果佳，同時又能降低膽固醇，減緩肥胖的機率。
多喝茶及白開水，應以每日喝足1500~2500cc的飲水量，不僅可以改善便秘，同時也對腎臟和泌尿道結石的預防有所助益。日常飲食更應該有所節制，保持定時定量，避免暴飲暴食，尤其慢性病患更須謹守低鹽、低糖，低熱量等飲食原則。
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