夏天養生排毒 去溼熱

中藥可以治病，也可以補養身體。新竹縣中醫師公會名譽理事長鄭阿乾醫師表示，不管是春夏秋冬都有適用的中藥材，只要依照體質搭配合適中藥性味，就能予以虛者補之、實者瀉之，進而起到幫助吸收、促進人體代謝，。

鄭醫師指出，簡單來說，一年四季為氣候之常，春生、夏長、秋收、冬藏，只要順應四季、配合節令，就可以達到養生效果，比如春天宜動、避免風寒，適時提高人體免疫力；夏天宜保持體力、心情愉悅，適時予以排毒去溼熱；秋天宜養肺潤腸，可以善用有益肺腸的中藥材；冬天宜強身保健，適合使用滋補類中藥材以便補養氣血。

鄭阿乾醫師指出，如果民眾能夠正確使用中藥材，就可望健康長壽，特別是針對老年人而言，藥材最好以天然植物為主，比較安全、少副作用，而且沒有不新鮮、禁用保育類等問題存在，比較符合民眾需求。

養生中藥必須對症，經由中醫診斷就可正確使用中藥材：

氣血不足者，適用人參、黨參、黃耆、白朮、當歸、茯神、粉光參等；腎氣不足者，適用肉桂、杜仲、枸杞、茯苓、黃精、何首烏等。

肺氣不足者，適用百合、甘草、北沙參、麥門冬、東洋參、五味子等。

脾胃虛弱者，適用白朮、天麻、淮山、蓮子、紅棗、黨參、龍眼肉等。

肝氣不足者，適用棗肉、柴胡、川七、白芍、生地、杭菊花等。

心血不足者，適用當歸、人參、川芎、丹參、熟地、玉竹等。