夏天嗜冰熱量變脂肪 礙血循環

夏日天氣炎熱，許多人會吃冰消暑，不但增加熱量攝取，也降低血液循環效能，女性很可能導致經血不順而經痛。

三軍總醫院中醫部主治醫師林睿珊表示，身體必須提供一定能量給腸胃，才能維持穩定功能運作，當冰冷食物進入體內後，身體必須挪移能量維持體溫，因此腸胃分解食物功能會降低，當冰品養分無法完全分解成，反而更容易形成脂肪，身體其他機能也因為能量不足，讓工作效率變低。

冰品進入體內時，血液循環會因為能量不足加上腸胃溫度低而變慢，尤其血液流到骨盆腔時容易受到影響，女性在經期時很可能導致經血不順，經痛比例會大幅提升，所以夏天就算在熱，最好也不要吃太冰太甜食品，可以煮綠豆湯或薏仁，維持室溫就能有很好消暑效果。