運動傷害 黃金三角整合治療

經過近兩年的新冠疫情洗禮，台灣民眾的生活模式有了極大的改變，其中最明顯的轉變便是民眾大幅減少在外活動的頻率。台灣趨勢研究顯示，疫情期間有六成民眾改為在家運動，其中運動強度不一及姿勢不良造成疼痛患者增加。

運動物理治療所林訓正表示，運動頻率不足、久坐不動、姿勢不良或動作錯誤均會誘發身體組織僵硬或傷害，若狀況反覆發生將造成肌肉筋膜或關節損傷，即會演變為慢性疼痛。一般民眾的身體機能、反應神經比運動員要差，更應當心活動異常所導致的傷害！」運動傷害或慢性疼痛可尋求疼痛醫師或物理治療師的幫助，若想達到最佳的治療成效並縮短療程，林訓正總院長則建議患者應依序接受增生療法、徒手治療、運動治療的「黃金三角整合治療」。林訓正總院長解釋，物理治療師介入初期以減輕疼痛，恢復關節活動為目的，增生療法搭配徒手治療則可以正確活動關節、加速恢復，此外，不是治療好就沒事！更要藉著運動治療引導個人化功能性動作訓練，後續才能避免反覆錯誤動作、習慣而再次受傷。

鐘英華表示解釋，增生療法可分為葡萄糖及血小板增生療法等，前者製造發炎反應促進身體修復、後者則藉由血小板特性加速修復速度。增生療法對於慢性疼痛治療效果高達八成，針對肩頸、膝蓋等關節部位則更為顯著！在為期半年至一年的追蹤中，除臨床指標及關節功能進步，有七成的患者沒有再發生關節退化情形。後續物理治療師會評估儀態、骨骼排列、動作模式等，找出造成組織不當受力原因，並利用徒手治療及運動治療等方式緩解疼痛及回復功能。「黃金三角整合治療」不只緩疼痛，更能找出致痛原因，從源頭解決關節不適。