消滯茶 助消化改善食積問題

有很多民眾喜歡吃高澱粉、高熱量、高油脂的食物，一旦吃
多了容易消化不良，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師謝明憲表示，中醫看消化不良，主要會引起食積，想要要改善食積，中醫常使用「消積導滯」的藥材，來幫助消化吸收。

謝明憲指出，一下子吃太多，造成腸胃無法負擔，發生急性腸胃炎、噁心、嘔吐、腹脹、胃痛、拉肚子等問題；積聚之後，氣滯化熱化火，而導致口乾、口瘡、便祕等上火症狀。

而長期食積，可能造成「脾虛」，消化吸收力變差，變得不想吃東西，一吃就容易脹，但其實吃得並不多；脾虛的人也容易拉肚子，整個人消瘦，這在古代有個名稱叫「疳積」，發生在小朋友身上居多，雖然肚子鼓脹，並不是吃太多，而是消化能力受損。

中醫常使用「消積導滯」的藥材，來幫助消化吸收，改善食積問題，例如山楂行氣活瘀，可消肉積；麥芽含酵素�，可幫助消化麵粉類，穀芽則有利於消化米食；烏梅的酸可刺激胃酸分泌，亦能促進消化。針對食積使得腹脹氣滯，會加一些陳皮理氣；荷葉則可在腸胃形成一層膜，讓脂肪較不易被吸收，也是減重常用藥材。

推薦民眾可以消滯茶來幫助改善食積問題，作法先準備山楂、荷葉各3錢、烏梅1顆、陳皮、麥芽、穀芽各2錢，將材料塞進過濾袋做成茶包，再放入保溫瓶，注入500熱水悶約15分鐘即可飲用。