脾胃好養元氣 元氣足防病抗老

把脾胃顧好，對身體健康有很大的幫助。署立豐原醫院中醫科醫師張盈瀅表示，中醫認為，只要把脾胃調理好，就可望滋養元氣，只要元氣充足的話，就有助於防病抗衰，讓身體維持在正常的狀態。

張醫師指出，如果人體元氣過度耗損，抵禦外邪的能力就會減弱，如此將容易影響到身體抗病的能力，因此，平常要保持元氣充足，而元氣充足又跟脾胃有很大的關係，因為脾胃為滋養元氣的本源，當脾胃功能健旺、生化源源不絕的時候，才可讓元氣自然充足，因此，調養脾胃之氣有助於滋養人體元氣，進而達到防病抗衰的目的。

張醫師表示，要把脾胃調養好，首要的方法就是調整飲食習慣以便保養脾胃，因為飲食沒有節制容易釀成內傷，若因為不當飲食習慣而造成脾胃之氣受損，則元氣就不能充足，身體抗病能力也較差，這時候各種疾病就可能因此而發生，所以養成良好的飲食習慣為重要的關鍵因素之一。

調整情緒也可以保養脾胃，因為中醫認為，不管是過度憤怒也好，或是太過悲思也罷，或是心裡產生恐懼感等，這些太過的情緒都可能會損傷元氣，亦即精神情志跟生理變化有很大的關係，尤其是容易損傷到脾胃的功能，因此，人的情緒必須控制好，如此才能夠靜心寡欲、心平氣和地調養體內元氣。