百合滋陰 解更年期困擾

更年期常引起一些不適症，總是困擾著女性朋友。執業中醫
師楊淑媚昨日表示，令人想抓狂的更年期常見皮膚乾巴巴、會怕熱、容易口乾、愛喝冷飲、失眠、頭暈、手足心熱、盜汗等症狀，倘若出現這種狀況，適合用滋陰藥百合調理身子。

楊醫師指出，百合具有養陰潤肺、清心安神、潤肺止咳等作用，適合用來改善失眠多夢、精神恍惚、肺熱咳嗽、肺病吐血、虛煩驚悸、神經衰弱、腳氣浮腫等病症。

百合可以做成百合粥，準備百合粉50克、白米60克，加水淹過食材，用小火煨煮，等到百合、白米熟爛時，加入適量的糖即可，適合用於中老年人、需要養陰的更年期女性，以及病後身體虛弱，又有心煩失眠、低熱易怒者。

吃百合有禁忌，風寒咳嗽、痰白、喉嚨不舒服、脾胃虛寒者、大便腹瀉者也不能多吃。