吃芡實山藥薏仁粥 調理腸躁症水瀉

由於現代人的工作及課業壓力大，因此大腸激躁症是現代人
常見的問題，執業中醫楊謦伊指出，若是大腸激躁症的患者，有如果水瀉嚴重的問題，可以常吃「芡實山藥薏仁粥」幫助調理。

楊謦伊醫師指出，腸躁症狀常常會反覆發作，情緒和壓力是誘發和惡化主要因素；中醫辨證論治，「肝鬱脾虛型」的體質特別容易出現這些大腸激躁症的問題，因為情緒壓力會導致肝氣不舒，進而影響脾胃造成消化功能失調，可用「柴胡疏肝湯」加延胡索、川楝子等中藥加減，有疏肝解鬱止痛功效，配合「六君子湯」健脾益胃。

有些腸躁症患的患者會有水瀉嚴重的問題，楊謦伊建議可以常吃「芡實山藥薏仁粥」，準備芡實50克、山藥50克、白朮20克、薏仁100克，將芡實、薏仁泡水四小時以上，所有材料放入電鍋，內鍋加水2000cc，外鍋放一杯半水，電鍋跳起即可食用，這道藥膳當中的含有芡實、山藥、白朮、薏仁，具有健脾利濕功效，而山藥、芡實還可澀腸止瀉。