減輕幼兒分離焦慮5法寶

幼兒才2歲半初上學，第一天哭了一整天，需要幼兒園老師轉移注意力，才比較沒有哭鬧。持續哭泣兩週，哭到喉嚨沙啞，還不停碎念。類似的景象，在各園所開學時不斷上演，到底是什麼原因，讓孩子不想上學呢？原因不外乎：離不開父母所產生的分離焦慮，以及對園所環境適應困難。仁愛區衛生所提供家長五件事，可以減輕幼兒分離焦慮。

仁愛區衛生所主任曾舜玲指出，分離焦慮持續的時間長短，一般來說，和孩子年齡的成長成反比，愈小的孩子需要愈長的時間才能完全適應。因個人特別狀況，以及對父母的信任程度，導致分離焦慮時間拖一個月，甚至一年也有可能。基本上，如果孩子對父母的信任度夠，跟老師的關係也很好；以及與幼兒園小朋友相處愉快，焦慮感覺就會逐漸減少。

她指出，家長做五件事，可以減輕幼兒分離焦慮。

內容如下：一、增進親子關係；有空時陪孩子玩他想玩的遊戲、說故事、帶他出去玩、了解他的想法等，要讓孩子感覺到被關懷及支持，才有可能減低分離焦慮。

二、培養孩子降低分離焦慮的方法。給他習慣的物品，如：巧虎玩偶或照片，代替你陪伴他的東西，告訴他若想念你時，可以抱抱玩偶或看看照片等等。

此外，三、離開孩子時，要表現得溫暖而堅定。離開時抱抱孩子，溫和但明確告知什麼時候，一定會去接他，希望他在學校跟小朋友玩得很開心，也相信他做得到。然後，才把他交給老師。

四、準時接送。跟孩子的承諾一定要信守，如果遇到臨時情況無法準時，一定要事先告知，何時會去接他。五、在家裡玩躲貓貓遊戲。透過遊戲讓孩子體驗，父母暫時不見，但還是會再出現的感覺。