防治脂漏性皮膚炎牢記5招

脂漏性皮膚炎常見於皮脂腺分布較多之處，進而造成發炎反
應。開業中醫師沈瑞斌昨日表示，原本患者頭皮就油脂分泌旺盛，倘若經常用染燙髮的化學藥劑或造型劑，其實也容易刺激頭皮患部孳生芽孢菌，進而導致舊疾復發。建議民眾牢記五招保健法，以便防治這種皮膚炎。

脂漏性皮膚炎通常好發於頭皮、額頭、鼻側、眉毛、眼皮、耳朵、胸部中央等皮脂腺分布較多的部位。

沈醫師指出，第一招，多用溫水、冷水清洗，脂漏性皮膚炎病人洗臉、洗頭的時候，水溫不宜太高，最好使用比體溫略低的溫水、涼水；第二招，避免泡熱水、泡溫泉，因為水溫太高容易增加油脂分泌，進而導致含有水分減少，最後將會促使皮膚過度乾燥。

沈醫師指出，第三招，多用清爽保養清潔用品，然後再塗抹保溼乳液，倘若使用太油性保養用品，往往會加重皮膚症狀；第四招，忌食酒精飲料、辛辣食物，這些食物最好少碰為妙，包括酒類、含有酒精飲料、生薑、辣椒、芥末、辣油、麻辣類食物，這些食物容易導致症狀加劇。

第五招，多吃四神湯，含有蓮子、山藥、芡實、薏仁等中藥材，其中，薏仁有助健脾、利水、滲溼，山藥有助益氣養陰，蓮子有助清心除煩，芡實有助健脾、除溼、止瀉，諸藥合用可望改善症狀，相當適合好發皮膚癢、皮膚炎的人，平常可食用四神湯作為養生保健之用。