喝水過與不及都有事 產生更多病變

沒事多喝水？多喝水已變成一種生活常態。
對此，中醫師鄭集誠表示，任何事物太多或太少都不對，從中醫角度來看，中醫講究平衡，太過與不及都不行，加上水屬陰，太多陰液在體內就會產生濕象，連帶會產生更多病理變化。

鄭醫師指出，所以拼命喝水的民眾，除了不能改善原來的問題，還可能產生其他身體疾病。說到這裡，很多人可能會反問，現在媒體不是常常叫人沒事多喝水，甚至國外曾有報導，多喝水可以讓自己愈來愈年輕？事實上，正確觀念應該是，所有動物都有何時該喝水的認知本能，人類也不例外。

鄭集誠進一步指出，其實喝多少水都有一定調控機制，甚至剛出生的嬰兒，也不會沒事就猛喝水，就以人類忠實朋友小狗來說，一樣不清楚一天該喝多少水，但是小狗絕對知道，有需要的話就要去找水來喝。然而，聰明的大人卻把自己該喝多少水的認知本能都剝奪掉。

還有一些人只相信數據，不相信自己是不是喝太多水，這些人認為，反正多喝水有益無害，喝到肚子裡終究會代謝掉。事實上這是一種似是而非的錯誤觀念！舉例來說，為什麼現在洗腎患者要限制每天飲水量？因為洗腎病患的腎臟失去原有蒸騰氣化功能，所以必須藉助外在機器取代原有腎臟功能。

所以洗腎病人每天都要限制水分攝取量，並不能喝太多水，只要體內水分太多，失去腎功能的身體，短時間無法將水分代謝出去，這時的水就像毒素一般，對於身體來說將會造成傷害。

此外，值得民眾注意的是，不管是眼乾或口渴，就算喝下再多水分，也不能馬上讓水分轉化成津液，以致於愈喝水、口愈渴、小便愈多，最後就變成頻尿，同理，如果是乾眼症，眼睛依舊乾澀，拼命喝水的結果只會造成身體更多負擔、產生更多症狀。