濕熱體質好長青春痘 宜喝綠豆甘草茶

青春痘是一種常見的皮膚症狀，屬於毛囊發炎的皮膚病，
醫學上正式名稱為「痤瘡」，在中醫理論認為，青春痘較容易好發於濕熱體質者，執業中醫師楊謦伊建議，若是易長痘痘的民眾，平時可喝綠豆甘草茶來做預防。

中醫認為青春痘較容易好發於濕熱體質者，一般像是日常飲食口味較重，嗜吃油膩、燒烤、炸辣食物，作息熬夜晚睡，抽菸、喝酒，甚至是工作壓力大，而嗜吃甜食紓壓，或者進補不當等因素，都容易讓民眾導致濕熱體質。

濕熱體質民眾通常有以下特徵，分別為體型偏瘦或偏肥，頭髮、皮膚油膩，頭皮屑多，臉部像有汙垢洗不乾淨，毛孔粗大，容易長青春痘，眼睛紅絲、分泌物多，皮膚容易瘙癢，常常感到口苦、口臭或嘴裏有異味，身體沈重，疲倦無力，大便燥結或黏滯不爽，性格急躁易怒，對潮濕悶熱的氣候較難適應。

楊謦伊建議長青春痘的民眾，可以透過飲用「綠豆甘草茶」進行預防，作法是將綠豆一杯洗淨，放入鍋中，加入五杯冷水浸泡約一小時，再放入生甘草1-2片，將上述材料煮沸5-10分鐘後熄火，再悶約5分鐘，即可把茶倒出飲用。

楊謦伊補充，在煮綠豆甘草茶時，別將綠豆煮破，可以因個人口味加適量的蜂蜜調味，剩下的綠豆可以再利用，煮成綠豆湯或綠豆飯都是很好的選擇。