2018年12月30日 星期日

蓮藕燉排骨 清熱降腦壓

冬季是中風的好發季節，執業中醫師周宗翰表示，透過食用
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2018年12月28日 星期五

晨起一杯溫開水助養生

正確且適量的飲水，對於健康來說有所幫助，執業中醫師賴
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2018年12月26日 星期三

睡前溫水泡腳 有助養護腎氣

水對於人體是不可或缺的元素，因此許許多多的飲水方法紛
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2018年12月24日 星期一

增強腰部力量 助養生 有氧運動養護脊椎 拔病根、排毒

執業中醫師周宗翰指出，有些民眾有腰痛問題，就用護腰來
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2018年12月22日 星期六

吃碗熱呼呼藥燉羊肉 禦寒補身

入冬最強冷空氣報到，氣溫瞬間變得冷颼颼。執業中醫師楊
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2018年12月20日 星期四

吃薑母鴨 可溫通經絡、禦寒暖身

天氣越冷，民眾越想吃薑母鴨補身。執業中醫師楊淑媚昨日表示，傳統中
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2018年12月18日 星期二

冬季萬物斂藏 寒燥當令 寒性凝滯 易使四肢冰冷、僵硬

大雪節氣剛過，寒冬已經到來，此時可說是萬物斂藏之時。執
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2018年12月16日 星期日

冬天也會中暑 別輕忽

夏季一不注意常常會出現中暑的情形，執業中醫師賴睿昕表
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2018年12月14日 星期五

冬季養腎補骨 可吃豬肋骨土豆粥

冬季養生保健，也可從飲食著手。執業中醫師楊淑媚昨日表
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2018年12月12日 星期三

補氣養生茶 改善氣虛

中醫的「氣」指的是身體一切生理活動的能量來源，跟
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2018年12月10日 星期一

耳鳴 治療＋保健才有效

耳鳴常會突然發生，過一陣子就恢復正常。開業中醫師莊
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2018年12月5日 星期三

輕微慢性疲勞 常喝生薑薄荷茶有助改善

慢性疲勞症候群指的是身體出現慢性疲勞症狀的病症，中醫
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2018年12月3日 星期一

早睡晚起避寒就溫 防寒邪犯體

冬季氣候主寒，可說是萬物收藏的季節。執業中醫師楊淑媚
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2018年12月1日 星期六

四肋魚性溫甘 可健脾益胃

四肋魚肉質鮮嫩美味，也適合做成養生料理。執業中醫師楊
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