夜玩耍，睡眠普遍都不足的種種情況下，在在都影響著人們的身體健康；要如何健康度過新年呢？不妨參考以下的中醫食療──
桂皮紅糖飲：桂皮15克，水煎後去渣取汁，加入紅糖10克，攪拌調勻後，熱飲服用；有溫胃散寒的功效，適合腸胃不適者飲用。
百麥安神飲：把小麥25克、百合25克、蓮子少許、大棗幾顆、甘草6克分別洗淨，用冷水浸泡約略半小時後倒入鍋內，加水至900毫升。用大火燒開之後，並用小火燜煮30分鐘。過濾湯汁，放置保溫瓶內，隨時皆可飲用。有清熱安神之功效。心煩易燥、失眠多夢者適用。
銀耳蓮子飲：乾銀耳泡軟後，去除根蒂及雜質後撕成一瓣瓣，將蓮子去殼泡水小火慢煮半小時，可因個人口味不同酌量添加冰糖。有滋陰潤肺，強心安神作用，適合心血管疾病患者飲用。
春節期間是各種疾病的高發期。俗話說：「病從口入。」，吃得不乾淨或是生活作息不正常，都有可能誘發其他疾病發作。良好生活作息、飲食衛生，今年過年一定健康快樂過。
文／吳嘉興（作者為永安健康診所中醫師）
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