體內溼氣重 易水腫

夏天天氣熱常常覺得沒胃口，再加上台灣屬於海島氣候，因
此氣候偏濕，而濕熱是影響食慾的主因，再加上夏季民眾常喝冷飲，此時容易導致身體成為濕性體質，執業中醫師賴睿昕表示，夏季吃些紅豆、薏米祛濕、補心、養脾胃。

賴睿昕指出，夏天毫無節制飲用冷飲，寒氣便會進入體內，中醫認為寒傷脾，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐，再加上現代人運動量越來越小，體內陰盛陽虛從而濕邪內鬱。

夏季祛濕、補心、養脾胃，非紅豆、薏米莫屬，有利水消腫、舒筋除痹、清熱排膿等功效。