7成口臭 毫無自覺

許多人一說到口臭，總會認為是火氣太大，執業中醫師賴睿
昕表示，其實會導致口臭的原因很多，除了常見的口腔問題之外，其他像是腸胃道疾病，喜歡吃重口味食物以及壓力問題，都容易導致口臭發生。

賴睿昕指出，根據統計調查發現，有口臭問題的民眾，約有七成對自己的口臭毫無自覺，得透過他人的反應才得知，但有些口氣味道較重的人，只要呵氣就能聞到自己的口氣臭味。

一般來說，只要是吃了味道比較濃郁的食物時，如蔥、蒜等，嘴巴裡就會散發出異味，但這並不代表只要嚴格控制有刺激性的食物，就會有清新的口氣，因為口腔出現異味，有可能是身體內部所反射出來的警訊。

賴睿昕說，口臭的原因很多，像是在冬季時比夏季容易上火，因此容易讓民眾在暴飲暴食之後所引起的腸胃疾病，或是唾液分泌減少，使口腔自淨能力降低，這些原因都會產生難聞異味，這就是在冬天時，民眾往往注重防寒保暖的同時，反而忽略了內生之火所導致的口氣不良問題。

另外像是喜食重口味飲食，蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物，或是喜歡臭豆腐等臭味食物，以及經常抽菸、飲酒的民眾，也容易有口臭問題，除此之外，壓力大的人也容易有口臭。

賴睿昕指出，當身體經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口乾，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。

建議有口臭問題的民眾，可先查看是否有口腔問題，若症狀仍遲遲無法改善，可再透過中醫改善調理，在平時可多喝水，增加唾液的分泌、保持情緒的穩定，飲食清淡都助於口臭的消除。