手腳冰涼按摩三個暖身穴 （詳圖）

氣溫降低後，很多人出現手腳涼、關節疼、頸腰椎疼痛等不適，其實這都和氣血不通暢有關。中醫常說“痛則不通，通則不痛”，大家都知道一個淺顯的道理，溫暖 的夏季流水潺潺，嚴寒的冬季滴水成冰，這就是“寒則凝，溫則行”。有三個穴位，建議大家多按摩一下，可以起到疏通經絡、活血化瘀、禦寒保暖的目 的。

多自行按摩保健穴位可預防疾病上身

夏季氣候具有高溫、潮濕等特性，容易影響到人體健康。

記住這些穴位，讓你百病不侵『動畫圖文』

補肺益腎的列缺穴

初習者簡單有效，自我經絡按摩（附圖）

這套適合初習者的簡單有效的經絡按摩，足以刺激全身經絡，達到瘦身的功效。不關乎肥胖的類型和部位，不關乎年齡、性別，無論對誰都會有很好的效果。

在恬靜的心態和平和的氣氛下開始操練吧！只要每天堅持不斷地練習，起初會感到全身舒暢、疲勞頓消，而且體重也會逐漸地開始減少。

常按3穴位，可防病延壽（圖解說明）

回家看望老人時，孝順的子女們不僅會帶上禮品，還會送上久違的親情。專家提醒，子女們回家看望老人時別忘了幫父母按摩以下三個穴位，不僅能增加親情，還能幫父母有效保健。

頸椎24小時保養法

送給已經脖子痛的，或者天天對著電腦的。

請跟著我們做一個試驗：將你的頭輕輕後仰，然後盡力向左轉，再向右轉，你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。

抗過勞死中藥果菜汁

過勞死在西藥仍無有效治療的情況下，中醫藥可幫助調節身體免疫能力、促進代謝功能、舒緩情緒，平時也可吃抗過勞死中藥果菜汁來調養。

養生運動-養眼功 眼睛亮晶晶

我們常說「眼睛為靈魂之窗」，可見眼睛的重要性不只是在「看」而已，它跟許許多多內臟系統的運作有很大的關係，所以中醫典籍《黃帝內經》就說：「五臟六腑的精氣皆上注於目」、「肝開竅於目」，若不能好好保養眼睛，將會對身體造成非常大的影響。

黃瓜新吃法解暑又降壓

夏天的黃瓜綠油油的，鮮嫩又水靈，看著就有食欲。來上一根，解渴又祛暑。可是除了生吃黃瓜，還有別的吃法嗎？小編為你總結5種黃瓜吃法和相應功效，一起來學習吧！

飯後喝涼的-心臟的剋星

外籍心臟病專科醫生的說法:
吃飯後不喝涼的請您仔細閱讀！