氣虛血瘀體質者 天冷易疲勞

有些民眾只要天氣一冷就容易感到疲勞，執業中醫師周宗翰建
議，若是因為氣虛血瘀體質所導致頭昏腦脹問題，可以透過黃耆紅棗枸杞茶來幫助改善。

周宗翰指出，一到提到冬天就感到疲憊的民眾，首先最常見的是貧血，為氧氣從肺部送到組織和細胞的紅血球減少，可能讓你覺得虛弱、氣短、注意力不集中，在天氣冷時因為身體循環不佳時更容易發生。

而從中醫的體質學來看，冬季容易疲勞的常見體質就是氣虛血瘀，這類型的人身體沒有動能導致人體無法進行正確的自我調節，人體的血液循環失去了原來的規律性，也就導致腦組織供血不足，因此會感覺頭暈腦漲，渾身乏力嚴重時還會導致胃口不佳、心悸、氣短等，建議可以透過茶飲為黃耆紅棗枸杞茶來幫助改善。

黃耆紅棗枸杞茶材料：黃耆5錢、紅棗5顆、枸杞3錢、水2000c.c.；作法：將黃耆、紅棗與枸杞用水沖洗，擔心農藥殘留可用滾水沖一次，紅棗剪幾刀利於烹煮時釋放甜度，所有材料加清水放入電鍋中，鍋外倒入一杯量米杯的水煮，放涼即可飲用。

周宗翰說明，黃耆能補氣升陽、利水消腫，對於氣虛弱出現倦怠乏力、下墜等症狀有幫助；紅棗是補氣養血的聖品，有「百果之王」美稱，能護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用；而枸杞功效為滋陰明目，充實正氣，補氣養血。