過年吃太多腹脹痛 按摩足三里、內關穴改善

在過年期間大家常往往為了慶祝而大吃大喝，臺北市立聯合
醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，在年節時期，不論是在外用餐或是自己煮，往往會吃太多及吃太快，這很容易會出現胃食道逆流進而出現腹脹，也容易因為胃酸逆流導致咳嗽，或是造成胸口灼熱出現火燒心等症狀。

《素問‧痹論》提到：「飲食自倍，脾胃乃傷」，因此若是民眾在平時吃飯的量其實沒有那麼多，一到春節吃得過多，就會讓腸胃吸收負擔變大，此時不妨可以透過穴道按摩來幫助改善。

若民眾吃太多而導致腹脹、腹痛時，謝旭東建議，可以按摩屬於胃經的足三里穴以及位於手部屬心包經的內關穴，因為中醫認為內關心胸胃，所以按摩內關穴對於吃太飽所導致的腹脹、腹痛有改善的效果。

至於中藥方面，會選擇健脾消食的中藥材，像是木香、陳皮，而常見方劑則為香砂六君子湯，另外謝旭東推薦民眾使用木香、陳皮各三錢，加入1000CC的水煮成500CC，等放涼後，於飯後飲用，有助促進消化吸收，以及改善因為飲食過道導致的腹脹問題。