補氣養生茶 改善氣虛

中醫的「氣」指的是身體一切生理活動的能量來源，跟
「血」、「津液」為人體正常運作的基本的元素，當氣虛時候，往往代表著機體功能比較弱，此時就過敏或是感冒，賴睿昕表示，飲用補氣養生茶，將有助於改善氣虛問題。

賴睿昕說，由於氣虛無法用現代醫學的儀器來檢測，通常也還未構成實質上的病變，但在中醫的角度看來，身體一切免疫功能與防禦作用，都屬氣的範疇。

若氣不足，毛孔閉闔失調時，容易動輒盜汗、難適應溫差，對溫度的變化會比較敏感，所依溫差大容易過敏，也容易感冒，因此中醫常以補氣的方式來增強免疫力，預防流行性感冒以及改善過敏體質。

另外補氣可以促進造血的生成及循環，當患者有經血量多引起的貧血問題，因此中醫也會先以補氣的方式強化身體的造血機能，而補氣常用的藥材包括黃耆、紅棗、炙甘草、黨參、白朮。

若是將做成茶飲可提振精神，最好是早起空腹時飲用，吸收較佳，不要傍晚時喝，以免睡不著反影響作息，但也不是人人都可以補氣的，若是易便祕的燥熱體質或正罹患感冒，要先諮詢中醫師的建議，切勿自行服用補氣的茶飲或是藥膳。

【補氣養生茶】

材料：黃耆15克、紅棗3粒、西洋參5克。

作用：黃耆、紅棗、西洋參皆可補氣、促進免疫力、提振精神。

適用：腸胃虛弱易疲倦者或易感冒者。

禁忌：體質燥熱者與正感冒者不宜。