現代人下背痛的情況很常見。下背痛的發生成因很多，但是有八成和患者坐姿不正確有關，尤其是現在人工作忙碌，經常一有機會就想癱在軟綿綿的沙發或床上看電視、看書，長期下來，將會造成腰椎後面幾節變形。
每次說到這個，我就會以塑膠來做比喻。塑膠在熱能的環境下，十分容易塑型，一旦逐漸冷卻，就會變硬。
人體的腰椎也是一樣，腰椎必須要保持自然的弧度，才能承受重量，如果經常性的癱臥在軟沙發上，腰椎就會變形。尤其是人體在動態的環境下通常體溫較高，一但躺下進入靜止的環境裡，體溫漸漸降低，又躺在不對的東西上面時，腰椎失去它應有的弧度，那麼就很容易傷害到周圍的軟組織，產生發炎疼痛。
現代人坐在電腦前面的機會很多，請趕快檢查，你的電腦到底是擺在什麼方向？如果電腦擺設偏向一邊，偏左或偏右，這麼一來，脊椎將會不自覺的傾斜，長期下來也會導致下背疼痛。
除此之外，女性如果經常懷抱孩子，或是駝重物骨盆不正，導致背部肌肉拉扯不均，使得背部肌肉一邊處於拉緊的狀態，一邊處於過鬆的狀態，背部肌肉也會感到不適。所以我總會建議女性患者，愛孩子也要顧自己，畢竟擁有健康的身體，才有更多的精神來照顧孩子！
摘自<健康大祕密──13位名醫親身實證的醫療奇蹟>
由方智出版社發行
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