你該不該排毒?

根據醫學專家的推論，健康人群約占總人口的十五％，非健康人群約在總人口的十五％，其餘的七十％皆屬於亞健康，也就
是說僅能主觀體驗到自己身體不舒服，比如說有疼痛、虛弱、疲乏狀態，我認為只要是亞健康者都適合做例行排毒，至少能夠維持現狀，不能讓身體持續往不健康的方向進行。

什麼是非常健康？以下二十四個項目可供參考。

  1. 全天活力十足。
  2. 面貌年輕，身體強健。
  3.容易入睡，一覺到天亮。
  4. 醒來感到清新回復。
  5. 消化良好。
  6. 餐後不疲睏。
  7. 排便容易，每天一到三次。
  8. 排尿順暢，每幾小時就一次。
  9. 皮膚明晰光亮。
10. 頭髮光亮烏潤。
11. 神智清楚，警覺性高。
12. 疾病常發生，來去快速。
13. 活動自如。
14. 面對挑戰，無壓力感。
15. 肌肉、筋骨富彈性。
16. 體重適中，維持容易。
17. 眼睛明亮清澈。
18. 常有感恩之念。
19. 視困難、障礙與挫折為成長機會。
20. 情緒穩定。
21. 每天充滿喜悅，歡笑和幸福。
22. 生活有目的感。
23. 內心常有寂靜感。
24. 充滿無私大愛。

如果能夠達到二十個項目以上，表示你非常健康，在十～十九個項目之間，就是亞健康，九個項目以下，代表身心健康出了問題，該是診治時刻了。

排毒指數大檢測！

到底該不該排毒？什麼時候要排毒？許多人對於排毒還是存有疑惑，以下是我彙整多年的「健康評估問卷調查表」，這張評估調查表的用途可分為兩方面，一方面是從勾選的答案中，了解自己目前的健康狀況，是屬於哪一個程度？另一方面可以了解排毒指數在哪一個指標上？以作為是否要排毒的參考值。

以下是使用的方法。

使用期限：每個月做一次。

使用步驟：

1.用筆勾選，每一題只能選一個答案。

2.每做完一題，請對照以下的「說明」檢視自己是否需要排毒。

答題解說：

1.十題中，有五～七題以上的答案為「要注意」、「活動受到限制」、「該排毒了」，代表體內毒素已經有點嚴重了，是要進行排毒了。

2.十題中，有八～十題的答案皆是「要注意」、「活動受到限制」、「該排毒了」，表示體內毒素很嚴重，需要立即進行排毒。

中醫病癥和排毒的關係

讀者也可以依照「中醫五行說病徵歸類表」進行排毒檢測，這是我多年研究彙整而成的排毒參考表。是根據身體過去、現在的問題加以勾選，從自行勾選的病癥，可以對照出相關組織的問題、負面情緒、五行歸類及開竅部位，就可以根據這張圖表進行排毒，凡是圈選的項目越多，就需要多做排毒。

本文作者/陳立川

摘自<人體空間排毒 ──從皮膚到內臟依序清除你的毒素>

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