《話題》健康吃、常活動 改善過敏

過敏現象是我們體內免疫系統將原本是無害的物質誤判為對我

從《黃帝內經》學養生—認識經絡

關於經脈介紹，《靈樞·本藏》：「經脈者，所以行血氣而榮陰

臟腑互為表裡 透過經絡通連

傳統中醫有所謂「臟象」說法，臟指藏於人體的內臟，象指

腸道敏感者 不宜生食山藥

許多人都喜歡吃山藥來養生，山藥能補氣，又能養陰，補氣

桑葚養眼茶調理乾眼症

乾眼症指眼睛淚液分泌量不足夠或是分佈不均勻或淚液過度

從《黃帝內經》學養生—認識中醫腎臟象生理

《素問·靈蘭秘典論》：「腎者，作強之官，伎巧出焉。」

聰明益智茶 防失智

失智症現在是全球都需要注意的一種疾病，根據國際失智症協

五色、五味入五臟 巧妙運用可保健

傳統中醫常有五色入五臟、五味入五臟等說法。中醫師鄭集

從《黃帝內經》學養生—認識肺臟象生理

關於肺的生理，在《內經》中有詳細描述，《素問·六節藏象

拔罐能通經絡、行氣血、拔毒瀉熱

拔罐是很普遍的民俗療法，很多人都有這個經驗。不過，曾有

從《黃帝內經》學養生—認識脾臟象生理

古老中醫典籍這麼形容脾的功能，《素問·靈蘭秘典論》：「脾

平時多按摩眼眶穴位 預防黃斑部病變

許長輩得眼睛霧茫茫的時候，都會認為是白內障的問題，孰不

按摩通絡順氣 助益養生保健

傳統中醫認為，按摩是一種很管用的養生保健方式。中醫師鄭

《藥膳調憂鬱》牛蒡人參茶 寧心安神 消除長期壓力

憂鬱症發病之後，主要症狀就是憂鬱情緒。台北市中醫師公會

從黃帝內經學養生 -認識心臟象生理

《素問·六節藏象論》：「心者，生之本，神之變也，其華在