★人生最大的問題就是：看不見自己本身的問題。
★當問題發生時，我們總習慣把手指向別人，卻忘了看向自己。
★要想成為主人，一個人必須瞭解到：“不論什麼事發生在我身上，我都必須無條件地完全負責。”
★瞭解人性，你就會發現，想要改變一個人是很困難的事。即使有人真的改變，那也是“他自己”想改變。
編者的話：在親密關係當中，是什麼把人們拉近，又是什麼讓人們拉遠？
★當問題發生時，我們總習慣把手指向別人，卻忘了看向自己。
★要想成為主人，一個人必須瞭解到：“不論什麼事發生在我身上，我都必須無條件地完全負責。”
★瞭解人性，你就會發現，想要改變一個人是很困難的事。即使有人真的改變，那也是“他自己”想改變。
編者的話：在親密關係當中，是什麼把人們拉近，又是什麼讓人們拉遠？
“親密關係”是為了引出我們最好以及最糟的特質而存在的，如果總是逃避關係中不好的感覺，一個人就無法真正瞭解自己。愛不是名詞而是動詞，愛的感覺，是行動所帶來的結果。
親密關係中的五面鏡子，就是我們內在的呈現，讓我們更好地瞭解真正的自己。親密關係裏的五面鏡子，無論裏面呈現的是美的還是醜的，都是最真實的你。
◆鏡子一：不是去要求，而是向內求
★人生最大的問題就是：看不見自己本身的問題。
★當問題發生時，我們總習慣把手指向別人，卻忘了看向自己。
◆鏡子一：不是去要求，而是向內求
★人生最大的問題就是：看不見自己本身的問題。
★當問題發生時，我們總習慣把手指向別人，卻忘了看向自己。
他為什麼這樣對你說話，那是他的問題，為什麼他用那種態度，那是他的事，誰知道他在想什麼。但為什麼你會那麼在意？為什麼你會覺得受傷？為什麼你會那麼生氣？
★這問題出在你，那才是你要關心的。
★閉起眼睛，向自己內心探尋。你將發現在你內在的傷口。
每當你覺得受到傷害，要記住，那是因為你有一個傷口。就因為你有一個，甚至很多個傷口，所以只要別人不經意地觸碰，你就敏感地又叫又跳。
你痛苦，不是因為別人的錯誤，他們或許做了某些事，但那是他們的事，除非你身上有傷口，否則不論他們撒鹽、灑水，甚至隨便地觸碰，你都不會受任何影響。
★經營關係永遠應該在自己的身上著力，要別人為你負責，等於是在“求人”，你成了奴隸，這樣遲早會被牽著鼻子走。
★要想成為主人，一個人必須瞭解到：“不論什麼事發生在我身上，我都必須無條件地完全負責。”
在剛開始的時候你會覺得沮喪，因為你無法再在別人身上找答案，但是如果你能堅持下去，繼續“向內求”，把指向別人的手轉過來指向自己，把對別人的要求轉成對自己的要求，很快的，你就能活出了自己。
◆鏡子二：不是去改變，而是去接受
★愛情的目的，就是讓彼此學習成為“更理想”和“更完整”的人。
★然而往往是努力讓對方合於自己的理想；不是讓自己成為更完整的人，而是期待對方填補自己的缺憾。
你去觀察一下人們的感情，是不是彼此都在挑對方的毛病，都在試圖改變對方。當你愛一個女人，你就會立刻開始改善她，你就會認為她應該怎樣。
當然，她也會反過來改善你，要你做這個做那個，要你這樣或那樣：然後當對方不是“這樣或那樣”，問題就來了。
雙方都在試著改變對方，使對方符合自己的“理想版本”，結果把原本美好的關係搞得很糟。到了最後，他們甚至都不再說話，要怎麼說呢？
因為一開口談話表示爭執又開始了，而那是老掉牙的問題，沒有改變的餘地，反正已經爭論過無數回，每次的結局都是一樣，他們已經對彼此失望透頂。
★如果你瞭解人性，你就會發現，想要改變一個人是很困難的事。
★即使有人真的改變，那也是“他自己”想改變。
沒錯，除非他自己想改變，否則沒有人能改變的，你的努力只會使情況變得更糟。為什麼你曾經愛上這個人，然後又一直嘗試要改變他？這就是你所謂的“愛”嗎？
★必須告訴你，如果他必須變得更好，你才能夠愛；或是他不改變，你就不愛，那不是愛，而是你為愛開出的條件。
★你努力想改變對方，就表示你不是真正愛他，你愛的是你自己。
★要別人改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。
★終於放棄改變他人，就叫“成熟”；懂得改變自己，就叫“成長”。
★這問題出在你，那才是你要關心的。
★閉起眼睛，向自己內心探尋。你將發現在你內在的傷口。
每當你覺得受到傷害，要記住，那是因為你有一個傷口。就因為你有一個，甚至很多個傷口，所以只要別人不經意地觸碰，你就敏感地又叫又跳。
你痛苦，不是因為別人的錯誤，他們或許做了某些事，但那是他們的事，除非你身上有傷口，否則不論他們撒鹽、灑水，甚至隨便地觸碰，你都不會受任何影響。
★經營關係永遠應該在自己的身上著力，要別人為你負責，等於是在“求人”，你成了奴隸，這樣遲早會被牽著鼻子走。
★要想成為主人，一個人必須瞭解到：“不論什麼事發生在我身上，我都必須無條件地完全負責。”
在剛開始的時候你會覺得沮喪，因為你無法再在別人身上找答案，但是如果你能堅持下去，繼續“向內求”，把指向別人的手轉過來指向自己，把對別人的要求轉成對自己的要求，很快的，你就能活出了自己。
◆鏡子二：不是去改變，而是去接受
★愛情的目的，就是讓彼此學習成為“更理想”和“更完整”的人。
★然而往往是努力讓對方合於自己的理想；不是讓自己成為更完整的人，而是期待對方填補自己的缺憾。
你去觀察一下人們的感情，是不是彼此都在挑對方的毛病，都在試圖改變對方。當你愛一個女人，你就會立刻開始改善她，你就會認為她應該怎樣。
當然，她也會反過來改善你，要你做這個做那個，要你這樣或那樣：然後當對方不是“這樣或那樣”，問題就來了。
雙方都在試著改變對方，使對方符合自己的“理想版本”，結果把原本美好的關係搞得很糟。到了最後，他們甚至都不再說話，要怎麼說呢？
因為一開口談話表示爭執又開始了，而那是老掉牙的問題，沒有改變的餘地，反正已經爭論過無數回，每次的結局都是一樣，他們已經對彼此失望透頂。
★如果你瞭解人性，你就會發現，想要改變一個人是很困難的事。
★即使有人真的改變，那也是“他自己”想改變。
沒錯，除非他自己想改變，否則沒有人能改變的，你的努力只會使情況變得更糟。為什麼你曾經愛上這個人，然後又一直嘗試要改變他？這就是你所謂的“愛”嗎？
★必須告訴你，如果他必須變得更好，你才能夠愛；或是他不改變，你就不愛，那不是愛，而是你為愛開出的條件。
★你努力想改變對方，就表示你不是真正愛他，你愛的是你自己。
★要別人改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。
★終於放棄改變他人，就叫“成熟”；懂得改變自己，就叫“成長”。
★如果你真的懂得愛，你會讓自己成為那個理想的人，而不是改變他人來符合你的理想。
◆鏡子三：不是變完美，而是變完整
★你尋找另一半是為了讓自己更完整，而不是找一個完美無缺的人。
你愛的是一個物件，而不是一個偶像。
◆鏡子四：不是去求人愛，而是去愛人
大多數人都因“錯誤”的理由進入愛--為了終止寂寞，為了填滿空虛，為了滿足安全、性、愛、感情、財務等等的需求。
愛人們在彼此身上看到了一個需要滿足的機會。如果你深入去看人們的戀愛關係，它們就像是商業關係。
很多怨偶，常覺得心有不甘，都覺得自己犧牲太多；很多失戀或失婚的人，會苦苦糾纏，也是不甘心。因為我對你一再付出，你就是不應該辜負我，你就應該給我回報，這樣的愛跟“做生意”有什麼不同？
因為兩個人都在追求自己的欲望，都為了滿足自己而要求別人，這種關係怎麼會有愛？
只要你需要別人愛你，你就是欠缺愛的人，而如果你心中欠缺愛，你又如何給人愛呢？
那就好像兩個乞丐在互相乞討它們沒有的東西。愛不是名詞，而是動詞。愛的感覺，是行動所帶來的結果。用你希望別人對待你的方式去對待別人，去做你希望對方為你做的事。
◆鏡子五：不要被激怒，而是去感激
★藉由別人你才能認識自己。
是的，如果沒有別人給你打擊，你就不可能知道自己的脆弱；如果沒有別人讓你忿恨，你也不可能知道自己的包容力；如果沒有人讓你氣憤，你就不可能知道自己的氣度。
★可惜的是，很少人善用關係這面鏡子。
當人們從別人身上發現鏡中的自己，要不是轉身視而不見，就是否認或破壞它。原因很簡單：因為這個鏡子使我變醜，所以我就摧毀鏡子，那樣我就不醜；因為這個人讓我變醜，因此我就醜化他……但是這樣做有用嗎？
當然沒用，不管你打破再多的鏡子也無法改變你的容貌。
如果我們這一生從來沒有遇過那些傷害你、批評你、指責你的人，你恐怕永遠都長不大，不是嗎？
你會對那個診斷出你疾病的醫生生氣嗎？
即使醫生開刀傷害你，但當你得到救治，你是不是也應該感激他呢？
★當別人以他的“惡”來成就你的“善”，你不覺得應該感謝嗎？
伴侶是最可貴的鏡子……你可以籍此找出你反應背後隱藏著什麼，你或許會發現長久以來一直攜帶著的某些創傷和內心深處的陰影，那也許是你童年和年輕時的一段傷痛，也許是已經好幾世以來的東西，誰知道？
★那正是自我認識和自我覺察的最佳機會。
遺憾的是，多數人都不喜歡這樣的“被顯露”出來，因而一再否認和排斥那面照出自己本然的鏡子。還好，既然結了婚，不能像換工作或與人拆夥那樣瀟灑地一走了之，彼此只能努力“重修舊好”。
★然而就在這一次又一次“重修好合”的過程中，兩個不合的人慢慢得到整合，這就是婚姻的真意。
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