女性愛美 養肝、補腎、健肺 從根本補起來

愛美是女性的天性，執業中醫師賴睿昕指出，中醫認為女性
應該將肝、腎及肺這三個臟腑顧好，自然能夠幫助女性健康美麗。

賴睿昕說明，根據中醫的五行理論認為，肝屬木、腎屬水，而水生木，因此只有腎水足了，肝木才會鬱鬱蔥蔥，然而女人的內分泌系統與肝相關，因此想要美麗，肝氣一定要條達，此時不只需要補肝，還要補腎。

但是女人往往心思細膩、敏感、較容易生悶氣，如此一來就容易導致肝氣鬱結，進而造成一系列乳腺系統的毛病，除了造成女性的痛苦之外，還會影響到子宮、卵巢、盆腔系統。

想擺脫徹底擺脫這些困擾，達到美麗健康，補腎可健肺生血就是根本，除了要把腎徹底補好，還要補肺，因為五行中，腎屬水、肺屬金、金生水，肺氣足了，肺金才能生腎水，女性的腎才能從根本上補起來。

尤其是子宮、卵巢和盆腔全靠血來養，在五臟中肝藏血、腎精生血、脾統攝血液，這三個臟器都要保養好，才能滿足子宮、卵巢和盆腔對血液的需求。

賴睿昕就建議民眾可以吃些黑芝麻，因為黑芝麻是極佳補腎食物，可將20~30克黑芝麻粉加入豆漿中每天飲用來幫助補腎。

另外也可吃5~10克生核桃補腎氣並預防腦老化，而山藥有益腎補肺和健脾胃功效，將山藥磨成泥、加點鹽煮成稀飯，1個禮拜吃2至3次，也有保養，但山藥含天然雌激素，所以有乳癌、子宮頸癌婦女便不宜食用。