Ai光之羽翼
2017年6月28日 星期三
夏季養生首重驅溼 燕麥紅豆薏米粥好處多
夏季養生首重祛溼,中醫師賴睿昕建議民眾,平時食用燕麥
紅豆薏米粥,有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效,而且對下身浮腫的肥胖也有作用,同時還具有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用;薏苡仁性味甘淡微寒,有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用利水滲濕藥。
現代人壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,容易脾虛濕盛,,紅豆、薏米、燕麥能開胃寬腸,亦能排出體內多餘的水分,還能讓臉迅速變小,也兼具美白功效。
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